【樊登读书会重庆涪陵分会】每周一书No.5

本周打卡书籍书友自选

本周书友学习心得分享：

01号书友：小燕《钝感力》

7-1 《鈍感力》 4/30

本来还想问下钝感和敏感是天生的吗？后来听到钝感力是一种能力，既然是能力肯定是后天可以学习锻炼出来的，即便自己天生敏感些，也应该锻炼增强钝感神经，修炼内心。

7-2 《鈍感力》 5/1

鈍感力，是一種心靈正能量聚焦的能力。所謂百般算計，不如一顆單純的心。 鈍感力說白了，就是一種生活智慧、處世態度和生存技巧。 特別是在現在這樣一個人際關係複雜化、冷漠化的時代，學會降低敏感度，保持寬容、淡定、從容、平和的心態，將是化解各種人際危機、矛盾和衝突，建立和諧人生狀態的重要法則。 最近看了很多心靈方面的書籍，總結看來就是對待生活要有一顆積極之心，同時也懂得抓大放小，不吹毛求疵，不摳沒必要的細節，那麼這樣的生活才能走向輕鬆！

7-3 《鈍感力》 5/2

钝感是一种不错的生活态度。知足常乐，选择性遗忘以及生活中我们常说的大拉拉性格，不拘小节其实都是钝感的表现。 做事认认真真，做人平平淡淡，如果别人每句批评、讽刺、挖苦都记着，那你的人生没法活了. 钝感其实就是有一颗容人之心，海纳百川有容乃大，做好你自己就好了，你让人人都满意，活成别人眼里的你，你得多不堪，不伤人，不怨天尤人，坦然面对流言蜚语，迅速忘却不快之事，认定目标坚定向前，对讽刺嫉妒常怀感恩之心，得意不忘形，失意不沦落这就是智者！ 我觉的生活中具有钝感力更容易获得幸福感。

7-4 《鈍感力》 5/3

作为一名母亲，我没有觉得母亲有多出色的钝感力，很多母亲都会把工作生活的压力带到孩子身上，太多的时候不够包容，虽然最后会原谅，可更多的是责任和母爱，那种生气的情绪往往还在。 相反真正有钝感力的我认为是孩子，我的孩子（相信也是大部分孩子），高兴的时候手舞足蹈，难过的时候哭，哭完了立刻高高兴兴的游戏，从来不会让情绪或者忧虑占据自己的心，上一刻把她骂哭了，下一刻她还是会拿有意思的东西给你看，拿好吃的给你，说妈妈我爱你。 孩子对我们才是百分之百的包容，出自于本能的包容，这是很了不起的钝感力。 可问题是，我们小时候都很有这方面的能力，可为什么长大了这样的能力就消失了呢？ 我现在每天观察我的孩子，希望从她身上学习的就是这样的东西。

7-5 《鈍感力》 5/4

钝感力是一种智慧、一种生存技巧、更是一种不可多得的生活态度…… 簡言之：心态很重要‘态’字拆开来读就是心大一点！ 很多时候，所谓的“没心没肺”会让很多难搞的事情变得简单.—-简单就好！ 做人钝`做事奋，遇事要冷静去分析对待， 钝感力是一种自控情绪的能力，对待事情不要太激进。 用钝感力修炼自己，用敏感力感知对方是什么关系.要有一个良好的心态，保持自己的钝感力～只有心态好，一切都会好的！

7-6 《鈍感力》 5/5

1.何以有钝感力，如果天性可能是愚钝；如果生活理解的呈现，那是理解了什么，使得可以呈现出五种状态。

2.目标导航人生意义的理解，目标是人的生存意志，目标的意义与格局决定了专注程度，反之也付于生命意义，强化生存意志，内涵的强大产生信息主动选择，外部情绪影响降到最低。

3.科学理性的结构方法论指导，信息的选择和行为决策有明确方法指导，有思辨思维提升方法论，以原则和方法的清晰信息替代情绪不稳定模糊信息。

4.王宝强式愚钝的钝感与理性的钝感差别在于可理解，可行动，由应该怎样通向可以怎样之路。 钝感力-修的是心态，而不是自我压抑，自我控制，自我容忍。而是心态从内在开始改变，悦纳。

7-7 《鈍感力》 5/6

钝感力,是一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，拥有顿感力的人更易在目前竞争激烈的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。

拥有鈍感力可以减少很多不必要的痛苦，比如对未知的恐惧；没有意义的斥责后的沮丧.而在爱情和婚姻生活中拥有鈍感力的人也更容易幸福，因为他们更容易有锲而不舍的精神以及宽容的内心。 鈍感力就是属于不要对生活太过敏感，而是对任何事情要慢半拍，始终保持一颗单纯的心。我们平时在遇到事情的时候要学会屏蔽不愉快的事情，认定的目标，即使失败也要继续坚持，落落大方的面对流言蜚语，对任何嫉妒讽刺学会感恩，面对表扬，不得意忘形。

总结主要是我们内心的心态，不自卑，自我压抑，自我容忍而是从自己的内心去改变心态。结合生活中，自己会对别人的呵斥，自己会激动，会狡辩，而从书中我学会了，从容的面对。

从书中我也知道了，不要学会多思多虑的，而是不要因为一句话就一直的都想着事情，不要去一直想自己在别人心中的评价，也不要去在意去得意的好评价，不管好与否我们都要继续前进。 平时自己要多学会去赞美别人的，因为语言的魅力很重要。未来关于周边的事情我要做到，无视周边的负能量，一听而过，不要记在心上，继续做好自己的事情，自己以后的挑战，学会坦然的面对错误，修炼钝感力，这样子才能幸福。

钝感力就是将包容、承受、体贴、大度等优秀品质做成一种习惯，形成一种格局！ 不以物喜，不以己悲！ 处事不惊，胜不骄，败不馁！

02号书友：肖英玲《终身成长》

5.1《终身成长》2/7

一、人的两种思维模式：

 1.固定型思维模式 认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

2.成长型思维模式 认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

5.2《终身成长》3/7

固定型思维的人遇到困难、问题或是遭受挫败的时候容易退缩，想法消极，不会从自身找问题，把责任推出去；而成长型思维的人则会积极的发现、总结并努力从自身寻找解决困难的办法。 像许三多一样，不要怕自己努力的样子被别人看见。让自己明白，只有努力才能获得自己想要的结果。

 5.3《终身成长》4/7

我以前经常说：我就是一个不适合读书的人，逢大考必败。今天终于知道为啥了 原来我在学习上就是固定型思维。选文科是因为自己觉得文科简单，只要死记硬背就好了。结果还是没能背得过去，考砸啦 考卷发下来，第一眼看的就是得了多少分，错了多少题。关注点都不在怎样努力把错题做会上，典型的固定型思维考完一科，就想着老师逢考必说的“一科考完就放下，准备下一科”我这性格也放下得快，放了就再也不想了错的题也就再也不去看啦……结果……

5.4《终身成长》5/7

具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。 拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。 用无条件的爱来引导和激发孩子，帮助孩子找到兴趣爱好。从我们自身做起，学会用成长型思维，并教育孩子也学会用成长型思维来解决问题。