慢热九日旭
慢热九日旭

国奥越野周末训练总结

日期：2019.6.29-6.30

地点：奥体中心体育场

球队：0809提高班

这周训练的主题是射门

热身活动：带球一圈 带球射门 将队员分两组 用标志桶摆放两个小门 在距离球门2米的4米的地方摆两条标志盘的 在4米线前射进门的得两分 2米线前射进门的得一分 看哪队得到的分多

图片发自App


技术部分：有守门员的射门练习

这个是在标准五人制球门 加上守门员 射门 射门形式和热身活动一样 强调了射门时要观察 要有力度 脚背绷直等基本要求


技能部分：一对一练习 最终目标是射进门

两个球门的一对一练习 做完进攻做防守 射进门算得分


比赛：6v6比赛


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