5/70 你那样写目标，问过脂肪君意见了吗？

又到一期运动营开营时，又到写目标列计划时

每当这样的时刻，我就哭笑不得。

每当看到这样的目标，我就觉得自己的责任重大……

作为曾经的胖子，一个一直在跟脂肪君战斗的人，还很清晰地记得当时自己定目标的感觉，不达目的誓不罢休，恨不得跟脂肪君一起同归于尽。所以目标都是一个月瘦10斤，15斤这个样子。

当时不懂，一个体重同为120斤的两个人，在身型上可以有天壤之别；当时不懂，称上的数字可以因为在不同时间段不同情形下就可以有2到5斤之差；当时不懂，即使可以达到一个月瘦10斤，15斤的目标，身上的肉还是松松垮垮的；当时不懂，辛辛苦苦控制饮食拼命运动瘦下来的那几斤肉，在恢复正常饮食之后就又会长回来。

因为不懂，所以满怀期待，以为减肥就是减体重；以为减肥就是少吃多运动，；以为减肥就是一劳永逸的事儿；吃苦几个月，幸福一辈子;因为不懂，所以走了太多的弯路，信了太多的谣言，在瘦下来又复胖的路上一直反反复复；因为不懂，所以很难坚持下来，因为看不到希望。。。

可是，再沉睡的人也会有想清醒的一天，再麻木的人也会有惊醒的时刻，再愚昧的人也会有醒悟的时候，所以，当这一切条件都成熟的时候，曾经那个言听计从的傻大胖，一下子变成了一个爱琢磨爱提问爱学习的孩子，并且喜欢通过自身的实验结果去主动分享经验，与同样感兴趣的人交流。

健身先健脑，这句话看似简单，可是实际上能够从心底里认同到付诸于行动有多难我很清楚。很多人只是表面附和，心里却在想，我又不是要当教练学那么多东西干什么，就告诉我怎么做就好了。可是我想说的是如果观念上不改变，一旦行动受限又没有强大的心理去支撑，很容易被打回原形从此消失不见。

所以在刚接手运动营的时候，就是奔着让大家都能当自己的教练的目标去的，先去改变一个人的脑袋，行动自然就会想办法跟上。

不奢求人人都能理解，做尽自己就好。