2019-02-25，周一不算忙

今天虽然是周一，但还可以并不算很忙。工作方面，主要是补缺，补空，并稍微整理了一下。很多工作似乎上周都提前做完了。然后今天值班，吃东西什么的不是太方便，也只好找辙将就一下。然后晚上在值班室学习相对清净，但也接了好几个电话。然后值班这今天开始的改动，似乎十分不利于睡眠。

工作概述：

1.去基层单位谈话。

2.整理文件和文件夹。

3.补齐之前的工作笔记。

财务检视：

今天没花钱。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天读了英语《彼得潘》的一段故事。

今天学了38分钟新的英语课程。

今天读《掌控》。继续将这本书和《精力管理》对比着读的。

今天还写了这篇日记。

今天写了子弹笔记，又开始新一轮的打卡。

健康与饮食：

昨日睡眠：11点过一些睡觉至早晨6点20，差不多7个小时吧，但是早上5点多醒了一次。其余时间睡得还好。但是今天白天头脑不是很好受的感觉，还有眼睛。

今日步数：8833

今日锻炼：拉伸，一会儿睡前要做泡沫轴放松。

今日饮食：今天吃的有些单一了，因为食堂没有合适的肉。早餐两个鸡蛋，粥和白菜；午餐绿叶青菜很多，吃了米饭，没有合适的肉，下午喝了一盒脱脂牛奶。晚上也没有肉，只好吃鸡蛋西湖，然后没吃主食，吃了橙子。晚上就很饿。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语，写日记、读书、手账、运动，注意饮食。

想法：感觉这几天不知道是不是调整饮食，加入运动有些疲惫感，总感觉头脑不是很清醒，心率似乎有些快。希望能够适应一阵子就好。