每天记录小确幸（Day 1121）

        用心感受和创造美好的生活

            (2018年7月3日，周二)

              —第1121天记录—

一、健康的身体

1.早睡早起：✌️昨晚十一点多睡，今天早上五点起，完成了最低任务。

2.健康饮食:

①每日一、医生远离我:完成！

②三餐按时吃，每餐不超八分饱：完成！

③每日八杯水(1500-1700ml):完成！

3.经常运动：

①每天至少做十个俯卧撑或者一分钟平板支撑）：✌️做了50个俯卧撑。

②其它：✌️打了大概半个小时羽毛球。

4.每个月体重控制在标准范围内(58.5kg~75.6kg):

5.定期体检(每年至少体检一次):

二、乐观的心态

1.过去是美好的(每天回忆5件以上过去的开心事，元旦前完成《记忆中的1000件开心事》)：完成！（在上发表了）

2.现在是美好的:

①每天实践"柯尔效应"的积极自我心理暗示语——每一天，我生活的各个方面，都变得越来越好。完成！

②每天对着镜子微笑。完成！

③每天发现、创造、记录开心事。完成！

3.将来是美好的:

每周看一遍自己的《心愿清单》，时刻铭记自己内心最想做的事：计划周日前完成。

三、喜爱的工作

1.每天回想一下自己当初决定选择做老师的初衷，勿忘初心。完成！

2.平时要提前备一些周六日的课，不要都拖到上课的前一天晚上才备第二天所有的课:完成！

3.课堂上要想办法创造亮点以及多增加学生的学习成就感:今天没课。

4.学生的作业24小时内给予反馈:完成！

5.每次上完课后24小时内给家长反馈学生上课情况：今天没课。

6.学习充电:

⑴教学与管理:每周至少花1个小时学习一些与教学及管理有关的网络课程：计划周日前完成。

⑵自身英语水平(保本目标是一年听读365本原版英语书，从启蒙到难度系数比较大的英语著作都广泛涉猎一下):完成！

⑶每周关注教育行业资讯：计划周日前完成。

⑷“1460天学会联合国六大官方语言（中英法俄西阿）”圆梦计划：✌️累计学习法语69天。

四、知心的朋友

1.每天主动联系老朋友:完成！

2.每个月认识一个新朋友:计划月底前完成。

五、美满的家庭

1.常和不在身边的家人联系，至少每周一次：计划周日前完成。

2.常和不在身边的其他亲戚联系，至少每月一次：计划月底前完成。

3.每天修善自己的言行，给内人和娃创造一个温馨和睦的小家庭:

4.每天收拾屋子，保持舒适的居住环境:

5.每天看点关于育儿的资料:完成！

6.每天给悠悠拍照、写成长日记并且上传到QQ相册:完成！

六、生活中的其它小确幸：✌️

1.发完一条信息后过了一会儿突然意识到发错人了，点开后发现还能撤回，松了一口气。

2.和海旺一起去羽毛球馆打了羽毛球，球友青鹏跟我说他也跟我住同一个小区，真巧。

3.早上打开一个老朋友的微信时发现需要添通讯录，以为是被他拉黑了，后来经过对方解释才知道这是另一个我没加的微信号，之前一直跟他联系的号确实还在。消除朋友之间的误会也是件开心的事。

4.在一个公园散步听到了首喜欢的歌——Beyond的《真的爱你》。

5.今天尝试的新鲜事：第一次使用微信钱包里面的“微粒贷”，解决了一个有点棘手的问题。