16-赖文正-《晨间日记的奇迹》

文章的骨架:

第一章  为什么要早上写日记呢？

第二章  借由日记实现梦想的方法。

第三章  开始写晨间日记吧！

第四章  数字晨间日记

第五章  七大作战法让你不会三天打渔、两天晒网。

第6章    小小梦想渐渐实现的DQ  Power!--度娘后解释是成倍、快速增长。

看着框架就有往下读的欲望。

“早上写日记的五项好处”：

1.可以做好一天的准备。（计划性）

2.可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率和忠实性）。

3.冷静思考前一天的事情，可以中立的看待事情。（中立性）

4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）--读后感~从事十几年的技术、销售工作特别有同感，不自由、生活如一团乱麻。

5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）~读后感:经验、技巧、方法的积累多了可以在脑袋里形成条件反射，碰到同类事情信手拈来，节约做事和反应时间，触类旁通。

晨间日记能够让你的工作变得更有效率并且也可以让写日记的习惯长久地持续下去，同时也让你将过去宝贵的经验或智慧和未来相结合，提高自己迈向成功之路的几率。

成就一番事业，必须有计划、有步骤地一步一步往前。

晨间日记-日记=日志+情绪

情绪是关键环节，在记录的过程中能够同时记录下情绪的话，回忆事件的准确率将会提高二倍、甚至三倍以上。

关键字、关键画面有助大脑更快的检索和回忆。

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实现梦想领航者    佐藤传2005年3月

2005年，十三年前的书现在确正版纸质书籍确绝版了，好书籍是可以摆渡多少焦虑忙乱的灵魂啊，不禁感慨！

刚拜读完王毓芳老师的《我的第一本思维导图》，要有好方法好习惯才有空思考人生，找到自己真正想要的。没有泡在易效能的圈子得要错过多少好书，好思想啊……

现在还未拜读后面的章节，作者的气场已迎面扑来，脑海里结合自己即时的心境，揣测作者应当在很长一段时间是阅历、体验丰富且未得到初心和梦想中的生活，此间他的内心经过多少的挣扎反抗、思考…才有如此大彻大悟，难怪古人宁可在名士家扫地跑腿都不愿去暴发户家做管家，因为环境和启蒙老师很重要，挨着金銮殿准长灵芝草，挨着茅房准长狗尿苔………呃，我是不是想跑题了呢哈哈哈…

第一章  为什么要早上写日记呢？（嗯，为什么呢？）

命运之日突然降临了！~这个命题好大，大彻大悟吗？还是天上掉钱钱了咧…

1.作者有25年的写日记历程。~不管了冲着这数字我先膜拜下作者先，人生有几个25年啊？

2.前13年熬夜写日记，里面记的是辛酸和血泪史，发泄倒垃圾、负能量，都是些不快乐的事。

3.父亲去世后悔未尽孝道，"不孝"的儿子~嗯，有同频的地方…

4.作者刚离婚…失职的父亲

5.经过13年才反省这样的日记对自己没任何帮助啊！~~许三多说的木有意义哪，作者这体会就像面魔镜映射了包括我在内的多少飘浮的过去。

综上得出心德:1.记录前夜日记加上重要的反省反思，针对某事件做出日后改善的方法。2.书写今日应做之事，做未来日记，也就是计划。

如果您在拜读本人的拙记，不好意思献丑了，多多关照嘻嘻！

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