橙子学院： 第二期#30天专注橙长计划#

航线计划：

具体目标：

1理论学习：重读《蕃茄工作法》、读完《自控力》

2每天坚持写工作计划并回顾。

3每天坚持站桩30分钟和弹琴10分钟。

4记录每天就寝和起床时间，至少20天内都在1030--0630。

具体计划：

一、读书

D01--D10:每天看5页《蕃茄工作法》，并写一句读书笔记。在第10天完成一张读完该书的思维导图。

D11--D28：每天看10页《自控力》，并写一句读书笔记。在第28天完成一张读完该书的思维导图。

D29--D30：回顾本月活动，并写一篇心得。

二、工作：每天做好工作计划并回顾；同时写工作日记，不限字数，且每天给当天的工作评分（10分制）

三、每天记录就寝和起床时间，每天记录站桩和弹琴的感受。

四、过程中每日回顾，出现问题随时求助、调整。

如果中途有不按计划行动的情况，是否愿意给自己设置一些小惩罚？

应要求表演节目