闲不下来天马行空,胡思乱想新进宝妈
思维决定态度,态度决定一切
一个好的队友可以明显降低产后抑郁的发生,预防抑郁的重要性无需多言
当然,健康积极的家庭氛围,宝妈也要时刻关注宝爸的情绪,因为宝爸也会产后抑郁。这是真的
写给队友,生前准备
* 从心底认同你的生活会更丰(za)富(luan)多(wu)彩(zhang)
* 缓解焦虑的心情 [ 天天开心,可以用主动准备美食相伴 ,可以用主动用洗脚水来相伴]
* 多读书,多看报,少吃零食,多睡觉
* 接受一切孕妇所有会出现的情况
我的重点在于以下30条(当然,你可以做的更好)
不一定每次产检你都在,但重要的,时间长的产检你一定得在。毕竟不是所有婆婆妈和自家妈都搞的清楚产检路线图。(建卡,唐筛,四维,胎监等)
孕妇到了后期睡眠会不好,起夜都是常态,口干也是。(糖妈妈更是这样)队友可以帮忙倒水,披衣服,暖心的话说一说
水肿妈妈也是痛,能坚持每晚按摩的队友都是棒棒哒
抽筋是孕妈妈经常会经历的一件事,抽筋醒来的晚上,特别希望队友能揉一下抽筋的地方,然后搂过你,接觉。
每日吃各种钙铁维生素等等等等是必备,定时提醒你吃药的队友就是孕妈妈的小闹钟,温暖又入人心❤
孕妈妈尤其在剪脚趾甲时会很费力,这时候一个好队友就避免了甲沟炎的痛苦
不论吐的时间长短,吐的状态有多狼狈,队友可以在吐的时候及时轻拍后背,吐后递上一杯温水,再共情的知道你的难受
有时孕妈妈会变身小猪,吃的特别多,队友可以在休假的日子给孕妈妈做做饭,下班的时刻买点小零食,没有什么比日常小温暖更有温度的了
每天晚餐后准备一盘水果,偶尔互相喂喂也是蛮甜蜜的事儿
孕妈妈也希望自己顺顺利利平平安安,散步是每日必备,相信有队友陪伴散步的日子,也是孕妈妈回忆的一道风景
孕妈妈经常会情绪化,小撒娇,实力宠妻的时刻就看你怎么表现了
和孕妈妈一起准备待产包,迎接新生命的到来,同时也要监督好孕妈妈的少女心❤,购物欲,因为宝宝出生后确实有很多东西用不上
因为比起母婴用品,产后分工更重要
在月子里过生日真是一件难忘的回忆,宝妈一定会很在意是否有人记得,并且还有惊喜,有心的队友此刻显得尤为重要
其实不论顺产还是剖腹产,都会面临消毒这件事儿,真还得队友帮忙,每天消毒3次,伤口愈合就很到位
大部分宝妈一定都是考虑母乳喂养,至少我周边分朋友是这样,所以宝爸要陪伴宝妈一起坚守,度过一次又一次的回奶,追奶,猛涨期
队友精心煲汤对于母乳喂养的麻麻一定很开心
哺乳时,队友的一杯温开水,夜奶时,队友的一个搭肩衣,真的如同及时雨一般
许多宝妈皮肤变差,颜值低峰,腰还挺肥,最讨厌队友心口不一,一副嫌弃脸 [这条谨记 ,千万别 ]
坐月子实际上是相当无聊的,遇到放晴的天儿,可以适当带宝妈到小区找找阳光,肯定是一件咱两都明媚的事情
夜奶是宝妈挺痛苦的事,怕睡着,怕清醒。往往天平都倾斜到清醒,所以一夜到天亮是常事,再遇上睡渣宝宝,喂奶拍嗝尿不湿三步走的死循环是常态,队友偶尔可以让宝妈挤挤奶,自己用奶瓶喂宝宝,哄哄睡。至少你的睡眠不会像宝妈一样,3小时
怀孕有时真无聊,陪着孕妈妈打打游戏,消磨时光也挺好
队友一定得清楚宝宝吃的奶粉品牌,购买渠道,冲调奶粉,转奶方法等,以便不时之需
帮助宝妈做挤奶前的消毒工作,挤奶后的储存工作是宝爸须知的一件事,你可以不做,但你得会
换尿不湿,宝爸一定得在月子期间承担这一事务,刚生产完的宝妈,的确不能弯腰,病根就在这儿
宝宝的嫩胳膊嫩腿,宝爸也要学着轻手轻脚,温柔无限
哄睡是家庭成员的必备技能,不能老指望宝妈的神器,永远把母乳当成安抚奶嘴,会让宝宝产生误会的
最要不得的宝爸就是在夜晚装睡,宝宝开始哼唧,宝爸开始打呼,此起彼伏。要不得,要不得。
母乳喂养的痛就是乳头皲裂还得忍 [ 乳 ] 负重,这,,,只能心里安慰了
伟大的麻麻,你不是一个人在战斗!
写给宝妈
怀孕是一场说走就停不下来的旅程,风景的美丽与否,都由你的内心决定
宝妈一定不要作,毕竟家庭和谐幸福,你也有份
给宝宝最好的家庭就是爸爸爱妈妈,爱就是互相的扶持和理解。爱就是给予对方最好的自己与最有力的支撑
写在最后,如果你读到这,你会发现,其实根本没有30条