这几种减肥的方法对身体危害很大,尤其是第一种!

减肥是经久不衰的话题,很多人为了减肥可谓是千方百计,用尽各种方式,但是奉劝各位美女们下面几件事千万不要做!

1.减肥药

对于许多减肥的人而言,减肥药见效快。一个月瘦几十斤不是梦,可是药毕竟是有副作用的,用不好不仅会反弹还威胁到身体健康


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2.利尿剂和泻药

利尿剂和泻药会导致脱水和电解质失衡,不利于身体健康。

3.束腰、抽脂

金·卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材,但在现实中,束腰胸衣只会让你感觉不舒服,甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。抽脂对身体危害是很大的。

4.减肥汽球

吞下一颗特殊胶囊,它会在你胃里变成一个球,让你在3个月时间内胃口大减,从而达到减肥的目的。然而,减肥汽球有很可怕的副作用,梗塞和破裂都是潜在的威胁。

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5.不吃碳水化合物

碳水化合物我们需要依靠它们得到能量以及减肥所需的能量。如果每天摄入的碳水化合物少于130克,大脑功能会因为缺乏血清素而受损。

真胖假胖?可能你只是水肿,中医说到,身体肥胖并非是真正的脂肪多而是体内湿邪堆积形成的,倘若湿邪不去,很难减肥降脂。

一旦停止减肥的动作很快就会反弹回来,因此想要减赘肉首先得除湿。可多吃一些祛湿的食物。

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想要减肥,凡是符合“瘦身三原则”的减肥方法,我们都支持:

1、能帮我们养成良好的生活习惯

2、循序渐进,可以长久坚持并能成为日常生活的一部分

3、对身体没有任何的伤害。

任何一种瘦身方法,自己都可以采用这三原则来判定,只要全部符合的,就可以采纳哈。


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瘦身过程中,讲究的是“七分吃,三分练”。

如果不注意调整饮食习惯,而片面追求运动,要么没有效果,要么即便减下来了也会很快反弹,会对身体造成无法逆转的损伤哦。

​我是你的专属辅导员小时光,在接下来的日子里,会陪伴着你一起养成良好的生活习惯,达成做1%魅力女人的目标。有任何问题,可以随时私聊我哦!

小编微信号:wxsybz,验证码:袁利平

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