人们常说，江山易改，本性难移！是说一个人的性格基本上是稳定的，很难改变！但是习惯却是可以发生改变的！只要有坚定了理念，就会有顺畅的执行，做什么事情坚持不下来，最重要的是没有领悟理念，理念是行动的原动力！自从学习漫步人生，成为漫步人生的一员，我按照教练的要求去践行，听话，照着做，我发现自己在不知不觉慢慢蜕变。
一、我的心境发生了改变。
原来的自己心浮气躁，做什么事都带着心烦的情绪，做什么事都不顺心，总觉得是硬逼着自己完成的。于是乎总是怀着应付差事的心里，差不多应付过去就算了，交了差就完事，更别谈什么极致了，现在的自己总是心平气静的去用心做事，事情也完成的顺利，效率也提高了，特别是每天因为有慢生活充电，做事比原来从容淡定了很多。前几年的自己也想学习瑜伽，但是那烦躁的心情从没有让我体会到瑜伽的魅力，没想到心境变了，重新学习瑜伽，感受到了练习瑜伽的奥妙！
二、养成了要事第一的习惯
原来的自己把自己早上和上午的学习的黄金时间都白白的浪费了，或者做一些简单的事情，结果轮到做重要复杂的事情时，精力明显不足，也没了心情，造成做重要事情时效率低下，注意力不集中，有时把任务带回家，整个人一天心情都是焦虑的，自己却不知道原因，于是乎在休息的黄金时间去做重要的事情，结果这段时间成了破铜烂铁，不但事情做的不好，还透支了身体！而漫步人生的清单系统，让我在前天晚上晨晚间日记时对明天要做的事进行反思计划，早起时再计划反思，把一天的最重要紧急的事安排在黄金时间去做，做事效率提高了，难度似乎也降低了，特别是把那些要事进行下一步行动分解，做起来容易多了，这样一天里完成了最重要的三件事，再做简单的事情就轻而易举了。其实只是做事的先后和时间段问题，但是它却治疗了我的焦虑情绪！还让我晚间有更多的时间陪伴家人，做自己喜欢做的事，犒劳自己的身体，可以说健康工作两不误！
三、养成了晨间学习提升的习惯
古代人都知道活到老，学到老，现在这个时代，更是要学到老，才能活到老，为了不让自己和别人的差距拉的更大，就要养成终身学习的习惯，过去的自己，忙忙碌碌，收效甚微，没有时间提升自己，或者说不知道怎么提升自己。而现在的每天五点钟早起后1个小时的有计划学习，让自己的一天像是吃了定盘星，充实而快乐！在以后走完漫步人生的站口，我还要试着去拓宽自己的学习领域，不管是知识还是技能，工具方面的，都需要提升！ 让自己以后的日子真的成为一个终身的、高效的、深度的漫步学习者！
四、养成了早睡早起的习惯
教练提倡晚十早五，晚上10点钟上床休息，早上五点钟起床！早睡早起符合自然律，人只有顺应自然律去行事，才会有好的收成！早睡可以延长深度睡眠的时间，让自己第二天有充沛的精力去完成自己的工作；早睡，让肝肾都在该休息的时间得到了充沛的休息，补充了气血，早起五点，让阳气自然升起，所以一天都会活力四射！过去的自己一直处于亚健康状态，因为经常熬夜，透支身体，气血不足，就会得病！经过几个月早睡早起习惯的养成，感觉自己的身体状况一天天好了起来，心情似乎也变得豁然开朗！
五、学会了深度学习流程
过去的自己，也读过一些书，但是似乎读完了什么也没有记下来，或者自己脑子不好用是一方面，最重要的是自己学习不得法，拿一本书，这翻翻，那看看，稀里糊涂看完，扔在那就不再看！不善于思考，不善于联系自己的实际，可以说是读死书！但是漫步人生提倡慢就是快，少就是多，欲速则不达！在专注于一件事情时，让脑子的潜意识也在帮你发挥作用！它提倡学习按一定的流程进行（1）梳理架构，用思维导图画出宏观架构（2）罗列出知识要点（3）升华理念（理念才是执行力的内动力）（4）下一步行动（现在和将来的）(5)精华分享（自己最喜欢的话和收获最大的话分享给大家），我用此方法去阅读专业书籍，发现用此法自己的阅读理解力比原来提高了！可以说肤浅的学习只能是表面溜冰，不像深度学习带给你的是入木三分的收获！希望自己能将这种方法去指导自己以后的学习！
六、学会了很多软件工具！
过去的自己，对软件有种恐惧心理，有时因为装一个程序，很长时间陷入时间黑洞里走不出来，但是漫步人生时间管理要用到很多工具，慢慢的感觉有这些工具小程序真好，用熟了觉得真是太方便了！ 像记录笔记的有道云，印象笔记，记录时间的爱今天，管理清单的日程管理，学习用的思维导图，问卷星，投票，打卡程序，通知小程序，视频剪辑工具等.......这几十种工具在学习中自己慢慢都熟悉了，并且还随时灵活的运用在自己的工作中！这就是和优秀的人在一起，你不改变都不成吧！
七、感知幸福能力增强
漫步人生提倡每天心怀感恩的活着，人们的幸福不在于你拥有多少，而在于你能不能感知周围世界带给你的幸福，你只有感知幸福能力强了，你的幸福感就会提升！所以工作时，陪伴家人时，散步时，都要用心感受，用心享受，这样你才会深刻体会到幸福无处不在！美无处不在，只是过去的自己缺少发现美的眼睛，总爱定住阳光照不到的阴影部分。现在养成专心做事的习惯，这种感知能力就会增强！
八、有了健康养生的意识
早上一煮姜枣茶，除了自己喝，还让老公也要喝一杯！一杯姜枣茶，去除了体内的湿气，阳气上升！每天一个小时的瑜伽练习，让自己的身体得到伸展和放松！晚上定时泡脚三十分钟，我的脚膜炎病不知不觉中好了，治了多年的脚气病不知什么时候也好了！健康第一，健康是1，其它的是0，没有了健康，其它的将不再有任何意义！
九、养成了好的饮食习惯
过去的自己早上不好好吃早餐，晚上吃过晚饭不想活动，就想休息，结果几年里体重增加了二十多斤，但是经过这段时间有意识的饮食调整和健身运动，体重稳定下降！希望自己能够慢慢达到自己的减肥目标！
十、体验了一把没做过的工作
漫步人生提倡团队学习，团队有严格的制度，每周有定时的晨会，要求群成员轮流担当，我尝试了主持人，组委的工作，在付出时也有了收获，体验到了组委工作的不易，同时对施比受更有福有了深刻的体验！
感觉自己经过这段时间漫步人生的洗礼，自己的行动和思想在发生着变化，总是用漫步人生的黄金思维在正确的时间做正确的事指导自己的每一步行动，不再像以前一样陷入微信、超市......时间黑洞里走不出来。
希望周围更多的订阅漫步人生，加入漫步人生，用心感受它带给你的无穷奥妙！我觉得我身上还在发生着我不知道的变化，希望不久的将来走过24站，遇到一个全新的自己！