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i便签:

当我们听到不中听的话时,有四种选择:

1.认同对方,自责。

2.反驳指责对方。

3.关注自己的感受和需求。

4.关注他人的感受和需求。

通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法,我们不再指责他人,而是发现我们的感受是源于自身的。

A1便签:

以前我听到不太中听的话时,一般是前两种反应,现在会有意识的去关注他人的感受和需求。前天回家我发现餐桌上的咸菜坏了,顿时有点后悔走之前没有放进冰箱,当时我有侥幸心理觉得天气凉快了应该不会坏。老公听到后说我:你自己说是不是你的毛病,喝剩一口的饮料不倒掉、吃完的咸菜不放回冰箱,家里到处都是你用的东西喝完的水都不盖盖子!我当时反驳:那你都看见了你还不收好!咱俩谁有问题!

其实我当时心里有想到这样确实不对,但是嘴上忍不住反驳。

A2便签:

以后再遇上这些小事情,还是侥幸心理时就想想:如果是你一直发现别人喝了水不拧盖子、吃完饭不收拾到厨房、用完的护肤品不盖盖子得有多崩溃!护肤品会失去功效而浪费几百大洋,喜欢的小咸菜会坏掉多可惜!没有盖起来的水瓶如果被孩子碰倒了。。。。

多去体会家人的感受,改掉自己的小毛病!

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