2017-07-12

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~04-姜群-富阳#

20170712(24/99)

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

早睡

有属于自己的一小时

今日2朵玫瑰

给家人拥抱

买点东西给你自己

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习,读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟(可以是晨跑、可以是健身房训练等)

【幸福金句】

#幸福实修#重复旧的模式,只能得到旧的结果。选择没有对错,只看有没有效果。只有改变模式,才会改变结果。把时间花在无效的纠缠上,还是花在成长改变上,你的人生你做主。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察:给老公做了早饭,结果一身汗,体会到老妈每日三餐做得辛苦。以后,应该去为她分担一些家务,而不是嘴上说说而已。

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