#若兮今日三目標071#

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1、每天一张思维导图060√

2、萌姐60sD55√

3、99天学沟通60√

今日复盘:

①今日思维导图:《控制愤怒》,阿尔伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法,帮助你有效处理情绪问题,并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习,读者能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。运用理性情绪行为疗法,可以减少愤怒反应,有助于挑战并消除愤怒。不管在家庭生活中、工作中还是在其他方面,愤怒都会阻碍你获得成功和幸福。

②每日萌姐60s,今天是第54天。

③今天是《99天学习沟通》课程的第59天。

三人行,必有我师焉。

谦虚使人进步,骄傲使人落后。

山外有山,人外有人,保持谦逊的态度很有必要。

今日金句:                                       

我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。——伍绮诗 《无声告白》

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