没有反思的生活不值得过之静影的周检视

第5周检视# 20170420

百日目标检视

️每天断网陪小孩不少于1小时。

️每周不少于3次跑步，坚持每天吃营养早餐，90天后体重降到100斤以下。

️每天专业学习不少于1小时，为顺利通过2017年经济师老师做好准备。

️每天感恩、冥想、泡脚，让自己精力充沛。

本周成果（健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲）

一、家庭：

1、周一至周五下午均能陪浩浩宝贝参加感统训练课(本周断网亲子时光达15h)。

2、对家里书房的物品进行了断舍离。

3、下载了随手记专业版，与老公沟通后重新完善了家庭账本。

4、通过老师的评估顺利能给浩浩上个别辅导及感统课了。✌️✌️

二、健康：

1、每天早起(5:30前)，生物钟。

2、每天晨练，参加了微信上的不跑就出局，有4天跑步5公里以上，1天跑步4公里，截至20号5天累计共计跑步29.97公里。

3、成功减重1斤，塑形5cm，水分上涨2%

三、学习及效能：

1.参加了《好好学习》的共读活动，意识到自己以往学习效率的低下是因为深陷“低水平勤奋陷阱”

2.利用跑步和上下班等碎片时间在喜马拉雅上听了《30年后你拿什么养活自己》里面钱小俊的经历让我触目惊心，为我敲响了警钟，也让我找到了长期困扰我和老公很久的问题的答案，所以立即在omnifocus上创建了养老计划项目。

3.继续根据《怦然心动的人生整理魔法》(1.2)所教的方法对家里的衣物进行了断舍离，优化了家具空间。

4.已养成早上上班前和晚上睡觉前检视omnifocus的清单，每两天设一个番茄钟对杂事进行收集，本周共收集了30件杂事清单，并进行排程，清空了收件箱和大脑。

5.每天坚持泡脚、冥想、感恩。

❓本周可提升的地方

1.按时完成《好好学习》的共读笔记分享。

2.认真学习如何掌握底层思维和方法。

3.进一步完善自己的阅读计划。

4.多分享自己的收获到和朋友圈。

下周三只大青蛙（目标）：

1、做好企业管理现代化成果的修改及上报工作。

2、复习中级经济师老师经济基础及专业课精讲班第二章的内容。

3、完成对《好好学习》的阅读。

感恩分享

1.感恩加入共读《好好学习》，让我找到了提高学习效率的方法

2.感恩同窗的分享让我接触到《30年后你拿什么养活自己》、《拆掉思维的墙》这两部经典著作，给现在沉溺于安逸生活的我敲响了警钟