减了个肥-132

目标先行:2019.12.31要达到90斤。

90斤并不是虚构出来的,毕竟人家还是曾经是从100斤减到86斤的。

仗着自己减肥能成功就肆无忌惮,于是乎,上帝很大方的又赠送了我10斤,目前体重是:110.

不过就是110嘛,我还是可以再减回去。

好吧,我算算看怎么弄。

20斤要4个月搞完,平均一个月要搞5斤,一周至少要1斤。1斤还是可以的哈~问题不大。

就算提前作弊吧,我现在就开始,防止到了瓶颈期不动出现意外。


体重:54.8kg

运动量:40分钟快走(快走不伤818车祸的脚指头还不耽误运动)

早餐:梨

早餐加餐:梨+菜包子

下午:半个桃子

稀饭:2-3碗?

咖啡1杯

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