远程心脑之家告诉你健康其实就是这么简单

　　心脑血管疾病一直危害着老人身体健康，想要远离这些疾病，老人就要正确饮食，加强保护心脑血管。那么，老人保护心脑血管应该吃什么食物好呢？下面跟着远程心脑之家小编看看这些对心脑血管有益处的食物吧！

　　燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

　　薏仁

　　属于水溶性纤维的薏仁，可以加速肝脏排除胆固醇。将薏仁煮饭最好。一碗薏仁加一碗半的水，放进电饭锅里煮熟。煮好后分成小包装放进冰箱冷冻室冷藏。煮饭时可将冷冻薏仁稍解冻，放入饭锅与大米一起煮熟。这种方式不但可以控制大米与薏仁的比例，由于经过再次烹煮，薏仁会变软，更好吸收。

　　板栗

冬季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁（铁食品）、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果要高。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　猕猴桃

　　猕猴桃毛茸茸的皮常常被人们丢弃，其实这些皮中富含对人体有益的酚类抗氧化物质，是保护心脑血管健康的秘密武器。最佳做法洗净猕猴桃表皮的“绒毛”，然后将整只猕猴桃打成果汁饮用。

　　饮食健康仅仅是一方面，远程心脑之家还建议儿女应该给老人备上一张百倍爱心卡，由于老年人心血管疾病的发病率比较高，所以防患于未然，加入的百倍爱心卡的会员可专享会员七大优质服务，可以定期去做体检，做到早发现早治疗；同时渡过观察期进入服务期内会员，在会员定点服务医疗机构进行冠心病支架介入手术、心脏搭桥手术、心律失常介入射频消融手术，医保(含新农合)报销范围内，按照比例报销后需要个人承担的部分由专项基金援助一次，最高援助10万元。远离心血管病要从生活点滴做起！祝愿天下所有的父母都健康长寿！