攀岩-自己才是最大的高度

今天领着孩子去公园玩，看了别人好长一会儿攀岩，心里或多或少燃起了战斗的欲望，对于这项运动还是想从自身理解以科学探索上做下了解和分享。其实攀岩的由来还有一个唯美的传说，相传在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，强壮而勇敢的小伙子争相攀岩，摘取玫瑰献给心爱的人。

大概在2006年，那还是我的学生时代，应该是校园宣传活动，我尝尝鲜爬过一次，因为是第一次尝试印象至今比较深刻。虽然是在室外，现在看还是属于室内攀岩，女孩爬直壁短程，男孩爬弯壁长程。下图所示。我爬的就是弯壁长程，当时就在拐弯位置坚持了很久，根本不知道究竟如何操作，真的可以用手足无措来形容。最后肌肉发颤，败下阵来。

室内攀岩-实况图

首先来谈谈为什么我认为这项运动非常值得人去尝试。一是能够成功攀顶的人不多，让人非常有成就感。二是这项运动是对决策、力量、柔韧性、耐力、毅力的综合锻炼，非常值得挑战。三是这项运动可以为孩子树立榜样，培养孩子克服困难吃苦耐劳的品格。我想起来前年在杭州宋城玩过的一项运动，走独木桥。那是一根直径30公分长约15米左右的水杉或者其松木，笔直如一，横亘在盛满水的池子上方。那天下着小雨，两个老妈，妻子，儿子，我想挑战一下自己，走过去。2015年我的身体状况很差，公司搬家，运动缺少很多，体重甚至增加到150多斤。刚开始走了一段感觉没什么，到了中间才发现自己后退不行前进乏力，两腿也有点发颤，这时仅靠着心中的信念深吸一口气坚持下去。有些运动，看似简单，其实背后需要不断地付出锻炼和汗水。攀岩，也是如此！

独木桥

再来谈谈，从上次失利及今天所见，我认为攀岩需要注意什么。1-要热身充分；2-穿戴简洁方便；3-需要坚持锻炼，保持体能；4-需要提高身体柔韧性；5-对路线有规划和决策；6-要有恒心和毅力，坚持到底；7-要坦然面对失败，屡败屡战；8-要总结教训和心得体会，不断减少时间挑战自我；9-要多向高手请教，并及时分享自己的经验。

再百度搜索下，攀岩的几个技巧，跟大家分享下，也为以后自己再次尝试做点提醒。攀岩运动的五个小技巧：1.攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。2.大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。3.每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。4.看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。5.攀爬过程中休息时，还是要贴紧岩壁。

也应该是在前几年，我在一个电视节目上，看过中国江西出来的一个小伙子，拿过好多次冠军。他也算我在这项运动中认识的第一个人。今天利用网络查了一下叫刘常忠，证明我对当时节目记得还算深刻。再用他说的一些话作为本文结尾：每次一次走进大自然，总会领略她不一样的美，每次面对巨大悬崖峭壁，攀爬中一次次的脱落，一次次失败被拒之门外，她好像不断在检验我们追求目标的赤诚之心，其实她在阐述一个道理，人生的真谛在于“探索和坚持”，这是我们生命内在的力量。

攀岩，其实就像征服一座高山，阻碍我们的不是高山，而是鞋里的沙子。山高人为峰，自己是最大的高度！

山高人为峰

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