2017.7.20D172姚嘉〖阅读《十年修行遇唐晶，百年一遇是贺涵》有感〗

最近《我的前半生》很火，各位大咖都喜欢借此发表下观点，今天我阅读了这篇《十年修行遇唐晶，百年一遇是贺涵》，其中部分观点有异议，不过对于我研究情绪管理，还是略有帮助。

文章的主题是：辩证与冷静。

文章主要从两个角度出发，如何看人、看问题。

第一，冷静看人。

文章里举例，女主角之前在婚姻里是诚惶诚恐，独立能力较差。她对老公的控制，对小三的愤恨，对自己的可怜，都让她长期处于情绪状态混乱中。而文章作者据此提出自己的第一观点：冷静看人。

这个看人，看的既是自己，也是他人。对于自己，我们应该具备的能力是安抚自己情绪的能力，当自己处于失控状态时，经常做出错误决定，被感性的泪水带着跑，大脑处于蒙圈的状态。可是当我们能够深呼吸，给自己一分钟的冷静时间，跳出来局外，纵观我们的人生经历，你会发现，当下的失控状态是人世间的沧海一粟，或者曾经的生活已经如此不堪，可是此时你依旧不愿觉醒而宁愿让自己深陷不自拔。

所以，遇事，给自己冷静的时间，给自己回顾过往计划未来的机会。当然，这并不是指我们压抑或者否认我们的情绪。

而是，辩证看人。

辩证，是从多方面的角度，从矛盾并相融的角度来看。当我们冷静之后，可以更理性地处理事情，我们以往容易以批判的眼光去处理人际关系。而当我们能够辩证看人，即是从以下两方面入手。

一是理性处事，感性处己。请在事情之外让自己多处于舒服、自在、愉快的状态中。

二是冷静看己，理性看他。请避免被他人所控制，如文章里的女主角和小三谈判，女主角学会了掌握主动权，同时，打破思维框架，请坚信：每个人的动机需求都不同！

另外补充一点，别人所做的你能忍受的一切，都是你教会的，一个巴掌永远拍不响。

第二，辩证看问题。

除了上文提到的理性处事，还有一个很重要的点，是利益和形势判断。

人都是趋利避害，请不要因为别人和你利益不一致便觉得大家是对立面，其实最好的选择是大家都有利的平衡的第三选择。

人要学会审时度势，立场没有对错，要做的是维护好彼此的边界，不侵犯别人也不委屈自己。同时，理性和感性协调使用，该分析分析，该共情共情。

文章的最后强调了男性思维和女性思维，强调我们需要拥有男性的视觉和硬性，也需要有女性的包容和支持，这也呼应了文章题目。作为女人，我给自己写下了今天这篇文章，就是告诫自己，感性之余培养理性，同时协调好两者之间的关系。