跃迁读书笔记

最近在读一本书，叫做《跃迁》。看到一个很不错的“ETA脱困四问”。

ETA脱困四问是什么？

每个人都会陷入困境中，当自己陷入困境的时候，可以试着跳出来，问问四个关于自己的四个问题。这四个问题就是“ETA脱困四问” （不是新世纪福音战士。。。）：

下面是这个困境4问：

1. Emotion：我在什么情绪之中？什么情绪？强烈程度打几分？

比如：我现在的情绪是焦虑，大概有8分。仔细体会，还有点失落。觉得做这个没意思，浪费时间。6分。

2. Event：因为发生了什么事？

尝试真实的描述发生的事情，尽量客观和真实的，别带自己的情绪化语言，如果你还是发现自己有情绪，一定是因为前面问题没有处理好，重复第1点。

比如：我在做一个项目，总是没法按照自己的安排完成进度。我对于自己的执行进度很恼火。也对自己要做这个项目挺无奈的。

3. Target：初心——我（TMD）本来想要什么？

比如：我做这个项目第一希望有成长，不过现在成长不大。另一个更有成长，第二希望能够维护到合伙人的关系。第三希望能赚到钱。

4. Action：下一步，我能为此做点什么？

比如说：下一步，如果要有成长，我应该开始去做我认为有成长的另一个项目。同时关系维护部分，我应该和合伙人好好谈谈，让他理解我的想法。而且我可以问问他为什么这个很重要，也许我又不知道的部分。无论怎么样，我都会有成长的。

假如有人会说。我不知道自己到底什么重要?

你可以问自己：下一步我能为让自己知道什么重要做点什么呢？

如此类推。

“下一步，我能为这件事情做些什么？”

重要的事情重复三遍，这句话一个字都不准变。

下一步——是要看向未来！

我——从自己做起不要考虑别人！

这件事——不是别的其他事,别走神啊！

做些什么——只有行动能解决问题和消除情绪！

ETA脱困四问不简单啊

其实这是个工具，很朴素，看似也很简单。但是又有多少人能真正的坐下来，拿纸笔好好问问自己这几问？真正等遇到困难时候，完全客观理性地分析事件，而且不怪罪别人又是谈何容易？更难得是，客观的描述遇到的问题 “到底” 是什么。

举个例子，很多人的困难就是一句话：“没钱”。但这真的是困境么？这真的是困难么？真正的困境是自己在这个市场上没有赚钱或者赚更多钱的能力。就说第二问“EVENT”的描述，真正能做到能描述清楚，就不容易了。更不要说得出答案并将其实践。

学习有瞬间理解的快感，而练习却反复暴露自己的智商。其实后者才是成长之路。

越长大就觉得“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的难啊。所以还说啥嘞，撸起袖子干吧。