九月,与自己亲密接触

我总是试图打破自己,试图反复地否定自己,甚至粉碎自己,并热切地期望能从而保持心的柔软,不断更新自己的状态。

——【日】松浦弥太郎


整个9月我在探索自己,参加了手帐小行星的“自我探索星球”课程和阅读《镜子练习》。


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自我探索的课程通过兴趣岛、价值山、能力谷、关系桥、性格湖、行为树,挖掘自身内在的潜力。


在兴趣岛通过测试,我找到了自己的画画兴趣。


在爱的五种语言测试,我的语言是礼物的接受。


通过这一系列的测试,重新认识了自己,接纳了现在的我。


在接下来的日子,我会让自己一步一步的走向更完美。

九月,与自己亲密接触_第1张图片
图片发自App


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通过21天精读《镜子练习》和做镜子练习,我学会爱自己;懂得与内在的小孩对话来释放心中的悲伤和恐惧;更学会放下那些伤害过自己的人,带着爱重新同他们交往。


以下节选两篇《镜子练习》读书笔记。


《镜子练习》的第1天。


我的习惯里,只知道爱家人、爱同事、爱朋友,从来没有想过爱自己。


看着镜子里的自己,感觉好陌生。头上有白头发,脸好瘦,没有用肉。


我正在学习真正喜欢你,我正在学习真正爱你。


对着镜子说这些话,感觉就像左手握着右手,有点唐突。


不出声对着镜子说,我感觉自己还有点表情。


我愿意学习爱你,壹把刀。我愿意学习爱你。


加进了名字,感情好象出来了。




镜子练习第21天,现在,好好爱自己。


作者路易斯.贺说,要疗愈所有问题:爱你自己。


当你开始一天比一天更爱自己,你的人生就会变好,好到让你惊讶。


要得到这种好运体质,就必须坚持每天的镜子练习。


常常对着镜子里的自己说:


①当我对自己和我遇到的每个人表达爱时,这份爱会回到我身上。


②谢谢你坚持住了,谢谢你敞开来学习新事物,我真的爱你。


③我爱你。你值得被爱,你值得拥有最好的一切。

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