吕慧君中级11期第349天分享，约练93次（总93+30次）

听课感悟

昨晚上初级14复训的第13次课，我听到了赞美，鼓励性回应，一般化，预设性问句，因应问句，奇迹问句，评量问句，关系问句，假设问句，咨询后的改变，ERA问句。这是刘老师把初级课程学习的技术全部归纳在一起，又一次系统的学习。可是这好像不是我的感悟，昨晚上我的感受是，对待孩子，来访者，身边的人，不管是运用赞美，还是一般化，还是其他的技术，我们要用心，要真诚，要倾听，要慢一点，再慢一点，感受他的感受，倾听他的声音，理解他的不容易，欣赏他的难得。

昨晚上刘老师讲课时，我明白了一点点，我生活中对孩子的赞美为什么他不喜欢，一脸i嫌弃的表情让我不要说了，倒是和爸爸私下沟通时，对孩子的赞美他收下了。我面对孩子时，赞美他是有目的的，有期待的，孩子可以感受到那种虚假的语气，可以明白妈妈不是真诚的欣赏他，是为了赞美而赞美，所以他拒绝接受。而和爸爸闲聊时，是真的感受到孩子的变化，孩子的不容易，孩子那份积极向上的心，所以孩子听到了妈妈的真诚欣赏，他收下了那份赞美。赞美靠心不靠嘴，有时候一个字，一个动作就表达了肯定和欣赏，所以鼓励性回应可以在生活中多尝试，还有间接赞美，背后赞美。

我也感受到慢下来，再慢一点的必要性。生活中孩子说他心烦，我立刻回应他，我也心烦，希望他明白心烦是正常的，是大家都有的状况。可是收到是孩子更烦，直接不理我啦。想想我如果生活中不开心，碰到别人上来这样说，估计自己被气死了。不能太快了，不能太急了，要慢点，再慢一点，陪着他在心烦的情绪里呆一会，感受一下他的心烦，让他自己慢慢地长出他的力量来，不是生拉硬拽。和孩子聊聊他的心烦什么时候来的呀？上课是什么状况呢，自习课什么情况呢，在家什么症状呢？有没有好一点点的时候呢，如果有那是什么情况呢？让他渐渐地走出来，让他感受到被倾听，被看到。这个慢下来的过程他会更接纳，更愿意述说自己，畅开自己。陪伴着他长出自己的力量，是当下我需要去做的。

最后的资源大盘点，我由于孩子回来了没有参与，明天的分享需要把自己的资源盘点一下，让我自己也更有希望和力量。感恩焦点的学习让我收获这些，明白这些，有意识地去觉察，去反思，持续我的焦点学习。