被打扰显得很不耐烦怎么办？

[我的100个成长感悟]@kiki－063 2015年5月2日

我意识到一个问题，就是如果我有任务在进行中的话，如果别人打扰我，我会显得很不耐烦或者很不客气。

其实我一直都意识到自己有这个问题，但是最近有更深的感受，一次是同事要我帮我处理一些事务，而我在忙，我显得不太情愿，但是最终还是把事情去做了，但是没有得到很好的效果。因为别人感觉到我不太情愿，而且会受到我的质疑，我想这个也会影响到同事之间的关系的。明明还是会去做，和别人开开心心的去做会产生差别。

还有一次就是妈妈临时约我出去，我说晚一点，我在忙。因为那时候我手头上有事情在忙，而妈妈就想现在出去，于是妈妈过来烦我，说现在就出去。然后我就有点不满的说，“那你自己去吧，我不去了。”

如果想到更远，我会想出更多关于这样的事例。天呀，怪不得，我的人际关系这么差！这就是因为这些点点滴滴堆积而成的。

现在我的问题是？怎样解决这个如果我在忙，别人打扰我我会显得超级不耐烦这个问题呢？这个问题需要请教教主吗？我自己能解决吗？

我决定先自己解决一下这个问题。

我在忙？那我一般在忙什么？遇到别人打扰我的时候，我能分清手头上事情的重要程度吗？我能更礼貌，更客气吗？我能马上分辨出对方打扰的性质吗？如果是对方需要我帮忙，而我会马上分辨出最终还是会去做吗？如果会去做的话，我还需要抱怨几句，觉得不满吗？打扰我的人对于我来说重要吗？我注重和他的关系吗？我发现我对于至亲或者熟悉的人会更加不耐烦，这个有必要吗？

我是不是太自我为中心了？我是不是没有顾及别人的感受？我是不是没有想到别人的问题？我是不是太自私了？为什么别人打扰到我，我总是感到不耐烦？

相比起我们（我和打扰我的人）的感情，我手头上的事情真的那么重要吗？我只是不喜欢被别人打扰？不喜欢被中断？目前的工作被打扰的机会还不算多，万一以后的工作会经常被人打扰怎么办？我要控制好自己的情绪，我要更好的回应。

我要清楚认识到，刺激和反应之间是有一段距离的，我要用这距离好好选择做出回应。

面对别人的打扰，我希望自己做出怎样的回应？我希望自己尽量能帮助别人，但是最好在不影响自己的工作的前提下。要时常保持着愉悦的心情，不然别人也不愿意靠近。我要预先假设对方不是有意打扰的，是需要我帮忙才会去打扰我，然后我要养足耐心去面对对方的“打扰”，需要我怎样反应，我要学会更成熟礼貌得体去回应。要是“恶意”的打扰，我也可以选择礼貌的委婉的拒绝，“不好意思，我在忙。”要微笑，要客气。多想想，如果别人和我交往的时候，感觉到如沐清风是一件多么美好的事情。

当然，我自身也要做足功课，修炼好自己，不要总是逼得自己太紧，在完成自己任务的同时，留出时间给别人的打扰，要对打扰有预测性，要随时调整自己应对别人的打扰。安静做自己的事情虽好，但是也好关注到外界的发展，埋头苦干不是一件好的事情。如果在别人的需求的时候，在他开口前，我能主动帮忙，那会更好。

也许被别人打扰觉得不耐烦是因为别人破坏了我的把控感，是我的控制欲过强造成的。那我就放下这种感觉，告诉自己，别人的打扰不会抢走我任何东西，我依然有把控感，因为我已经实现预测会被别人“打扰”，我不会失控。我在完成任务过程中，也不要太紧张，要尽量放松，任务没有那么重！如果安排任务会让我觉得有紧急感，让我觉得太紧张的话，那就是我安排任务的问题了。我要从源头上找出原因。我要学会更好的掌控每一天，而不是把任务安排得死死的。别人一打扰我，我就显得很不耐烦的？亲爱的，不是这样的，虽然没有上过教主的掌控每一天的课，但是我知道如果别人打扰我，我就不耐烦，这样也侧面说明我的任务安排是有问题的。在这方面也要多反思一下。

下一次，但愿别人打扰我的时候，我能做到礼貌客气，选择更好的回应。