肺保卡重疾保障：冬季护肺“要领”您掌握了吗？

冬季，雾霾天气逐渐增多。雾霾不仅影响大家的出行心情，而且最易伤及人的肺脏。大量临床数据表明，肺是人体最娇弱的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。因此，延长人寿命的关键就是护肺。因此小编建议：

首先，可以接种疫苗。建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗。此外，对于慢阻肺、年老体弱，平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，平时身体差、免疫功能低下的老年人，可以每年接种一次胸腺肽，以避免这些疾病侵袭。许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底、休息不足引起的，因此，感冒后一定要多休息，高烧超过三天就要去医院问诊，咳嗽超过一周建议去医院拍胸片排查是否存在肺部感染。

其次，多做扩胸运动。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，可进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等能健脾化痰的食物。平时养成喝水的习惯。在大风、阴霾天的情况下，老人、小孩尽量少出门。此外，最好不要吸烟。

最后备一张肺保卡重疾保障，这是针对原发性支气管肺癌的专项保障，是中国肺癌防治联盟“百千万工程”肺癌防治项目，同时携手中国人保健康的爱心援助和八大健康优质服务。