肺保卡重疾保障:冬季护肺“要领”您掌握了吗?

冬季,雾霾天气逐渐增多。雾霾不仅影响大家的出行心情,而且最易伤及人的肺脏。大量临床数据表明,肺是人体最娇弱的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的一道防线。因此,延长人寿命的关键就是护肺。因此小编建议:


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首先,可以接种疫苗。建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗。此外,对于慢阻肺、年老体弱,平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人,平时身体差、免疫功能低下的老年人,可以每年接种一次胸腺肽,以避免这些疾病侵袭。许多人的肺炎是感冒未及时治疗,或治疗不彻底、休息不足引起的,因此,感冒后一定要多休息,高烧超过三天就要去医院问诊,咳嗽超过一周建议去医院拍胸片排查是否存在肺部感染。

其次,多做扩胸运动。不要老待在暖和的地方,适当受一些冷热的刺激。一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,可进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。少吃刺激食物,尤其是呼吸道感染期间,忌吃辣椒、孜然、芥末,否则不利于炎症的恢复。适当多吃些如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等能健脾化痰的食物。平时养成喝水的习惯。在大风、阴霾天的情况下,老人、小孩尽量少出门。此外,最好不要吸烟。

最后备一张肺保卡重疾保障,这是针对原发性支气管肺癌的专项保障,是中国肺癌防治联盟“百千万工程”肺癌防治项目,同时携手中国人保健康的爱心援助和八大健康优质服务。


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