读完一系列学习书籍后,我总结了10种让学习效率翻倍的方法

在这个知识经济时代,我们是幸福的,同时也是焦虑的,因为要学的东西实在太多了,可是一天就只有24小时,提高学习效率就显得非常重要了!

小时候,老师和家长总希望我们多学习,只要拿本书坐在那,大人们看到你在学习,基本上是不会来打扰的了!但学的怎么样,有没有更好的方法,大人们几乎从不过问,大多数人的学习都停留在表面的知识,学习效率并不高

这里所说的学习效率,是用正确的方法将学习效果提升,而不仅仅是缩短时间,提高速度!

我在不断学习的过程中,渐渐产生越来越多的疑惑,有些人总是学什么都很快,而有些人每次都要从头来过,很不幸的是我自己就是学习效率不高的那类人,于是我开始反思,是不是有些现成的方法已被总结出来,只是自己还不知道呢?于是我决定就学习方法进行系统阅读,我找来了一系列涉及到学习的书来看,总结如下:

1.运用回想而不是回看,大脑会欺骗你已经记住了所学的知识,其实那只是幻象而已

2.刻意练习 指的是有目的有针对性的练习,最好能得到及时反馈,这和另一本《学习之道》上讲的“划小圈”的方法类似

3.保持专注,注意休息。在专注模式和发散模式间切换,这更有助于创造性和全局思维!这和“番茄工作法”类似,建议保持25min专注,然后休息5min,大道至简,方法都是相通的

4.掌握底层规律,形成思维组块。这与刻意练习中提到的“心理表征”类似,当你的某种技能形成心理表征之后,思维基本上就像穿衣吃饭一样成为习惯,不用费太多的心力就可以完成,这时一心二用就不是什么难事了。最常见的例子就是开车,刚开始新手上路有点手忙脚乱,注意力必须高度集中,才可能不出差错;随着开车时长增加,驾驶技术越来越熟练,手脚动作形成思维组块,即“心理表征”,就可以一边开车一边聊天了

5.及时总结,定期回顾!人的大脑是很容易遗忘的,所以总结回顾很重要!

艾宾浩斯记忆曲线告诉我们——人的记忆一小时后就只剩不到50%,一天后只剩30%,一个月后只有5%,几乎等于白学了!只有边学边用,不断温故知新,这样才能将知识和技能掌握好学

6.以教为学 学习最有效的方法是教会别人,在教的过程中不断发现自己的问题,也是最能得到及时反馈的,这就是著名的“费曼技巧”

7.进行主题学习,构建知识体系

成人学习很难保证有大片的时间,最常见的是碎片化学习,这样学的东西是零散的,而零散的知识犹如散落的珍珠,如果你不把它们串起来形成知识体系,就永远无法得到一条美丽的项链!集中进行主题学习,即使是利用碎片时间,当你学的越来越多,越来越深入,就有可能站在高空俯瞰全局,整个知识结构体系就建立了,建立了结构之后,面对再庞杂的信息,也只是把信息吸附在这颗结构树上,让知识之树越来越茂盛而已

8.在不同的环境下学习,记得更牢固。

9.保持运动,形成肌肉记忆

10.保证良好睡眠。良好的睡眠让人精力充沛,这样才能更好的投入工作和学习,人的精力是有限的,良好的睡眠是保证精力的重要前提

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