从警三年多，不敢说自己经历过枪林弹雨、生离死别，但持枪对抗歹徒或毒贩，也算是司空见惯了，自以为自己的心理承受能力还是可以的。谁知后来参加公安部组织的心理危机干预培训，才知道有的战友所要面临的，是敌对分子分分钟冲击派出所，是上一秒你还在人来人往的街头巡逻，下一秒你就得亲眼看着战友在你的眼前牺牲。
再强大的内心，都扛不过心头被插一刀的那种痛啊。
这样的心理创伤，该如何去抚慰？
一、承认心理创伤的存在
为何要先承认心理创伤的存在？
因为不承认，又如何谈疗愈？
李安的新作《比利·林恩的中场战事》，讲的就是这么一个有关心理创伤的故事。
来自美国德州的19岁技术兵比利·林恩，在参与伊拉克战争期间，为了营救被当地武装分子劫持的班长而挺身而出，结果他手刃了想要杀死他的敌人，却也看着班长死在自己的面前。别人称他为英雄，他却深陷在创伤中，内心再也难以平静。
回家吃饭的时候，因为家人的争吵，妈妈突然拍了一下桌子，比利竟然吓得差点整个人站了起来。当所有人都把他当英雄，想要让他把当时的英雄事迹和内心的想法一次又一次复述出来时，却只有爱他的姐姐要求他去看心理医生。
是啊，一般人又怎么能理解他的心情和感受呢。他也想说其实当时我真的不是什么爱国啊、勇敢啊，我就是不想让战友死在自己的眼前啊，我就是想活下来而已啊。可是这样的实话，谁又爱听呢？
他和他的战友们被安排参加一场在德州举办的橄榄球比赛，为了让别人看到他们想要看的英雄模样，他们不得不一路按照要求“演戏”。一边“演戏”，一边闪回各种创伤记忆。什么才是真实的此时此刻？别人叫你英雄，你却觉得“有人来表扬你这辈子最惨的一天”。
他的姐姐一再来电来信息要他去看心理医生，甚至在最后，亲自开车来接他，他却选择了回到战场。
想要承认心理创伤有多难？就如让他人眼中的英雄当着众人的面承认自己其实怕得要死那么难。
“人们忘性大，在好莱坞过两周就像过了两年。”
人的记性好，一次心理创伤就有可能跟你一辈子。
不承认心理创伤，记忆就会一直折磨你。
二、心理创伤难以快速疗愈
那么，承认自己确实有心理创伤了，然后又能怎样呢？
还得接受疗愈是一个漫长的过程，想要一天或两天快速痊愈，那是痴心妄想。
电影《海边的曼彻斯特》讲的，就是这么一个创伤难以疗愈的故事。
李是电影的主人公，他曾经也有过幸福的生活。他有两个可爱的女儿，一个刚出世的儿子，还有爱他的妻子。虽然哥哥患病，被医生诊断活不过50岁，但那是以后的事情，有足够的时间做好心理建设。谁料一次意外，三个孩子死于自己的无心之失，妻子和自己离婚。他被这一切彻底击垮，选择了自我放逐。
李来到了波士顿，修马桶、修水管、铲雪，对女性的诱惑无动于衷，还故意“找打”，如同一具行尸走肉。
终于，哥哥还是去世了，他得回到海边的曼彻斯特做他侄子的监护人，照顾他到18岁成人。这对李来说根本就是一个不可能完成的任务。自己的伤还没好，又怎么照顾得了别人，能照顾自己已经很不错了。
他与前妻重逢，前妻哭成了泪人，他却只是说“这其实没有什么大不了的”，然后赶紧逃离现场，再然后，酗酒，“找打”。哭得像个孩子。直到最后，侄子问他，为什么你不能留下来（和我一起生活）。他说，我走不出来（I can’t beat it）。
都说时间是治愈一切的良药，可是为何过了那么久，伤口还是那么痛呢？为什么还是走不出来？
逃避既可耻又无用啊！还是得接受，即使在心理医生的帮助下，疗愈也是一个漫长的过程。
三、记忆虽可耻却有用
既然创伤的记忆如此让人痛苦，既然疗愈是一个漫长的过程，那还要那些记忆何用，干脆全部通过催眠清除掉吧。
可是，没有了那些记忆的你，还是你本人吗？
韩剧《Circle：相连的两个世界》讨论的就是这么重要的一个问题：假如未来的技术能够实现清除具体的记忆，那么是不是就意味着每个人都只有幸福没有痛苦了呢？
答案自然是否定的。如果杀人犯可以轻松清除自己杀人的记忆，像一个普通人一样正常生活，你能接受这样的世界吗？剧中的主角说：“不好的记忆，也是人生的一部分。就算再痛苦，再残忍，再不齿，这些记忆也都是你。不管是多难过，多残忍多该死的记忆，还是应该记得，全部接受并且负起责任。”
是啊，你不等同于你的记忆，而没有了记忆的你，也不是完整的本来的你。你所能做的，是在原来记忆的基础之上，想象出一个最好的可能自我，并在现实生活中寻找证据来支持你的积极人生。
四、别忘了，你随时可以寻求社会支持
承认了心理创伤的存在，也愿意花时间去等待疗愈的到来，且能让记忆开出积极的花朵，这样就行了吗？不，你还不能缺少社会支持。你得去需求社会支持。
社会支持哪里来？来自你的父母、朋友、同学、老师、同事等。他们能给你提供情感支持，陪伴你，肯定你，满足你的亲密需求……你所寻求的社会支持越多，你就越容易疗愈。
比利为何最终还要回到战场上去？因为还有战友对他不离不弃。李为何最终放弃收养他哥哥的儿子？因为儿女早已葬身火海，妻子也已改嫁，哥哥又病逝了，如何还能带病照顾别人？他的社会支持系统，真的糟糕至极了。
总之，你随时可以寻求社会支持，而社会支持也确实能够帮助到你。除此之外，你的心理医生还有很多的方法可以促使疗愈发生，你还在等什么？敲开心理医生的门，讲一讲你的故事吧。
