【0731晨读感悟】我有一个玻璃瓶，装满了石头沙子还有水

          一天又一天，每天都有做不完的事，可是，效率似乎并没有提高多少诶。

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》这本书给我们提供了一套能够提高做事效率的技能指导。

1.抵御干扰

        我在写晨读感悟的时候总是会不自觉的借着翻看原文的时候逛一下朋友圈，回一下信息或者看一会儿新闻，分散注意力之后要想再接着写就比较困难了，需要好久才能进入状态。

那为了避免这种分散注意力的行为，按照书中提供的方法:

001.找一个不会受到干扰的环境来进行写作

002.每天找一个时间，把手机关进小黑屋，锻炼自己的意志抵抗网络诱惑，比如:我每天傍晚出门遛狗不带手机出门。

003.为了避免总是回信息，刷朋友圈或者微博，我们可以找一个固定时间统一查看，这样就不会打扰到工作或者学习了。建议在每天的工作完成之后查看，放松一下心情。

2.科学规划

        事情也有轻重缓急之分，为了更有效率的完成工作，我们就需要制定一份计划。

001.做一份时间表，把每天的工作划分时段安排好，并预留出充足时间，以免打乱计划。把一些日常小事列成一个清单，在空余时间按照单子一件件完成。

002.把每天的高效时间拿来做深度工作。我每天的日常工作基本在4点左右就完成了，于是4点到6点就是我用来写晨读感悟的最佳也是最高效的时间，晚上8点是我的最佳看书时间，我就不去做别的事情了。

003.为每天的事情做一个区分。

浮浅工作:上网，扔垃圾，遛狗，取快递，搞卫生，买东西.......

深度工作:写晨读感悟，看书，写笔记，每晚的复盘......

不要让浮浅工作占据了高效时间，造成无意义的消耗。

004.记录每次深度工作的时间以及之后带来的收获，更容易为自己带来动力。

        像一点一点装满玻璃瓶一样，合理安排时间，创造有效率有意义的生活。