身体质量指数BMI

BMI (Body Mass Index)中文叫做身体质量指数.

目前是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标。

具体的计算方法如下图所示：

BMI指标等于体重除以身高的平方，其中W体重的单位是kg,身高的单位是m。

举例：如果体重为70kg的男性，身高为1.70m，那么他的BMI指数就是24.221453287197

这个指数就是健康偏重的水平。

这里有一个比较方便的表供大家参考：

从左往右颜色分别是指体重过轻，健康，过重，肥胖，极度肥胖。大家可以快速地对照自己身高体重看一下。

当然这里还有一个特殊的情况，就是肌肉比较多的人群，特别是健美运动员。原因是他们肌肉比较多，而脂肪相对比较少，但是同等体积情况下，肌肉是比脂肪重很多的。所以，健美运动员的BMI也很高。

但是BMI对于我们常人来讲是一个比较方便的测量自身健康程度的一个指标。不用纠结于BMI，而是作为一个参考数据。