关于目标管理，送你一套锦囊妙计！

2019年度目标

2018年已渐行渐远，你的年度目标达成了多少？

2019年已经过去一个多月，你设定新的年度目标了吗？    

你有信心达成今年的年度目标吗？

我的朋友小丽，2018年初定的目标是变瘦，变美，变有钱。一年过去了，我问小丽，你的目标达成了多少？她苦笑到，吃得比以前少了。但最近一年工作繁忙，加班很多，没怎么锻炼。我又问她你不是办了健身卡，还请了私教吗？嗨，去上了，瘦了一阵，没坚持下来又反弹回去了！那你今年不是升职做主管吗？赚钱的目标应该不是问题。小丽跟我诉苦到，钱赚多了，开销也大了呀，亲。今年搬到了距离公司更近的公寓，还代购了不少化妆品。没剩几个子了。

我相信很多朋友也遇到过小丽这种情况，每年年初信誓旦旦地立各种flag，年末一回首发现很少能达成的。为什么？因为他们不知道如何制定切实可行的目标并且贯彻实施。比如像小丽这种，根本就不是年度目标而只是一份美好的愿望清单。那么如何制定目标计划呢？你需要懂得制定目标的五个原则：

小丽制定的目标变瘦，变美，变有钱。这种目标概念模糊，没有标准，不可衡量而且也没有时间结点限制。按照这个方法小丽应该这样制定目标：    

一，变瘦，体重不超过100斤（达成时间2018年5月）    

二，变美，投资2万元用于美容护理，投资2万元用于服饰搭配，投资1万元用于社交活动及学习成长（达成时间2018年12月）   

三，变有钱，赚钱目标20万元，存钱目标8万元（达成时间2018年12月）

你看看，这样目标就更加清晰明确，有指导意义，可操作性强。很多人制定目标的时候陷入很多误区。比如对自己期望过高，在一段时间内，为工作和生活方方面面定了很多目标，学习PPT,参加演讲训练营，学习专业课程，陪家人旅行，报健身私教课等等。看似很圆满完美的计划，很容易泡汤。因为人的时间精力有限，不可能面面俱到。制定目标是为了帮我们更好地做出决策---做那些最重要的事情。繁杂琐事的事情，能不做就不做，一定要做则要反复权衡斟酌，挑选最重要的，必须做的去完成。

目标制定得足够完美了，如何来切实贯彻执行？

你需要有三个步骤：

一、将目标量化；

二、对量化的目标进行分解；

三、对目标完成与否，设定即时的反馈和奖赏机制；

比如我今年的主要目标是训练写作技能。我的目标分为而二个部分，输入和输出。输入方面阅读10本关于写作方面的专业书籍；输出方面写50篇原创文章。这是个初步计划。再进一步进行分解，每个月要读0.8-1本专业写作书籍，每个月要写4—5篇文章；更进一步分解，每周要读80页写作方面的专业书，每周要写1-2篇文章。成为及头条号签约作者，知乎粉丝破2000人，个人公众号粉丝增加到100人。如果每周读书，写作的目标能达成，那么每月底可以跟朋友一起去参加一次户外拓展活动或者去周边城市短期旅游一趟；如果没有达成，那么春节假期继续在家读书，码字直到达成。如果能达成签约作者及粉丝量的目标那么春节期间奖励自己一趟国外旅行。这个目标就非常清晰具体，可操作性很强。

制定目标计划要明确现阶段最重要的事，评估衡量自己的能力。你还需要评估，自己花多少时间，通过什么样的方法，能够掌握这一项能力。从而细分到：每个月应该完成什么目标，每周应该完成什么目标，以至于每天应该完成什么目标。

说到这里，大多数人能够做到分解目标这一步。大家遇到的普遍问题是执行目标计划的时候做着做着，不知道什么时候就忘记了。更多人根本没办法坚持下来。

做着做着就忘了，是没有养成做件事情的习惯。你每天早上起来一定不会忘记要刷牙，洗脸这件事。因为这件事情你每天都在重复做，在你头脑里已经形成了无意识的行为习惯。心理学家说人是被习惯所塑造的，人们95%的行动是无意识的，而大部分无意识的行动都是通过习惯产生的。

没办法长久坚持下去。人的意志力是有限的，在看不到头，漫长无涯的时间里，没有人能单靠意志力坚持到底去做一件事。

只有当你认同一件事情，觉得它重要，你才会选择去做；而只有当你得到正向反馈，获得好处，你才会长久地去坚持。

拿健身这件事情来说，每天在跑步机上以8km/h的速度跑1个多小时，在操房跟着健身教练练习80分钟的普拉提，在器械区进行四十分钟以上的无氧训练。真的特别考验体能和耐力！很少人能坚持下去。你想知道那些少数能坚持下来的人是怎么做到吗？ 我认识的一个朋友小强，健身二十多年，今年40多岁，个子不高。人看起来身姿挺拔，精神焕发。健身让他每天能保持旺盛的精力，愉悦的精神。他从不认为健身是痛苦的，他也不需要逼迫自己去坚持。相反他说每天最期待的事情就是下班后来健身房挥汗如雨的情形，所有的负面情绪都一扫而空，整个人都焕然一新。很多人认为健身不就是为了减肥塑形吗？我长得不胖，身材看得过去，就没必要花那时间精力。果真如此？我告诉你健身锻炼的好处那可多着呢。最起码让你少点病痛，多些快感，多活几年，年轻几岁。本质上讲就是健康长寿，减肥塑形只是它发挥辅助作用的一方面而已。很可惜，很多人还没有享受到健身带来的好处，在他们感到痛苦又看不到希望的时候就轻易放弃了。

所以制定目标时，一定要从心底认同目标，赋予它重大的意义。定时反馈总结，盘点成果。特别是那些长远的目标规划，不能在短期内看到效果和成就的事情。最好公开分享自己的成绩。

长期的目标计划主要是完成重要不紧急的事情，重在描绘蓝图，协调规划。短期的目标计划是做最重要且紧急的事情，重在按照轻重缓急来执行任务。

对于短期的目标计划，我的建议是你需要把每周，每天的目标计划写出来，念出来。把目标贴在最显眼的位置，每天照着去做。每天晨起花5分种做今日计划清单，每天晚上睡觉前花5分钟做今日总结。达成目标，一定要奖励自己；没有完成，一定要得到相应的惩罚，及时弥补。

按照这种定目标---去执行---做反馈总结的方式持续不断地去做，不断改进，完善你的新年目标计划。

新的一年你一定有能力做任何你想做的事并且成为你想成为的那个人！

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