阅读材料week1day2读后感

      在学习3F之前，我的FEEL和FACT是被自己的过滤器加工过，成为混乱一团的东西，更多的表现为评判和判断，而意识，更是被深埋起来，完全不知道它的存在，所以看不到真正的现实，总被情绪所困，觉得痛苦但不知道出路，这是一种很耗能的状态，做事情没有自信，缺乏勇气。通过学习3F，逐渐厘清了FACT和FEEL，意识也变得清晰，当这样接近现实的时候，心境变得平和，少了纠结和困惑，内在的力量被发掘出来，变得更加有勇气去实现自己的目标。

坦率地讲，这篇文章还有很多不理解的地方，希望和大家进一步探讨。