0516拥抱焦虑

如今社会中我们的压力越来越大，幸福感总是短暂出现，更多的是焦虑感伴随着我们。孟子说：生于忧患死于安乐，其实适当的焦虑是会让我们注意力更加集中，提高对一个时期的重视程度，更有利于我们做好一件事情。

我们常常越努力越焦虑，越努力越不快乐，原因是什么？

为什么越努力越焦虑，越不快乐？那得看你是在什么情况下焦虑了。我想说的是，如果事情的结果达到或超过你的预期，一般是不会出现焦虑的。

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产生焦虑的原因：

1、焦虑来自于迷茫。

2、完美主义。对结果抱太大希望，当结果不如人意的时候，有挫败感。

3、害怕失败，认为自己能力不够。

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怎样克服这种焦虑？

1、接受已经产生的焦虑。

2、不要太在乎别人（同事、领导）对自己的看法。

3、不要认为自己无能。失败已成定局，总结教训，无谓的焦虑，对事情本身毫无帮助。拿出一套解决方案，改正即可。

4、表现出自信，即使是强装，即使是纸糊的，不要把焦虑表现出来。

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最后：你需要做的是，化焦虑为力量。不如抽时间，来一场酣畅淋漓的运动，整理心情，再重新投入工作中去。

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马上就要考试，但是复习不太好，心中难免焦虑难安，焦虑是好事，也是坏事，其实我们需要的还是一个好的心态，去面对工作生活。