一周杂记，这是一篇流水文

忙碌起来时间总是过得太快，之前我觉得一周写一篇文章根本不是什么问题，如今每次都是到了交作业的最后关头才开始想今天该写点什么呢？其实并不是没什么东西可写，深层次的原因是因为没有养成持续输出的习惯。去年的时候，看了艾力的《你一年的8760小时》，深受感染，于是给自己制定了每天7点起床看书学习的目标，并且要求自己每天写日记，哪怕一句话都可以，写一写当天的感受或者学习的知识。坚持了1个多月的时间，由于后来离职开始创业比较忙碌而中断了。

就像一句名言说的：生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。同样，并不是没有东西可写，而是没有养成写的习惯。李笑来老师提到，要用输入倒闭输出，只要开始写，就已经成功了一大半。当写作成为一种习惯，一天不写就会憋得慌。你所看到的一切，听到的一切，感受到的一切，都会成为你的写作素材。而目前，很显然我还没有形成这样的习惯。

不论如何，今天这篇作业必须是要写的了，那么就流水账似的记录一下我这一周的几个生活片段吧。

007战友面基

加入007已经快半年的时间了，和战友之间的交流和沟通也比较少。上次007西安站的活动因为担心太忙届时没有时间参加而没有积极报名，事后看到各位参与的战友写的参与感受也使我非常懊悔。其实哪有那么忙呢，一天的时间总是可以抽出来的。上周进行007作业点评的时候，一位战友写了关于《好好说话》这本书的读后感。一位西安的战友评论说引起了她极大的兴趣，有空也想看看这本书。于是我便给她留言说我这里正好有这本书，有机会可以借给她看看。周末，正好我们都没事，于是便相约见面。这也是一次主动链接战友的机会，也是我加入007来首次和战友在线下面基。

见面后我们一起去吃了一个特色的小火锅，然后跟着她蹭了一张樊登读书的内部VVIP票，听了一场郦波老师关于“王阳明心学”的讲座。讲座是在陕西宾馆举行，这是我第一次来到陕西宾馆，这是一个专门接待国家领导干部的宾馆。与北京的钓鱼台宾馆，上海的西郊宾馆是一个形式的。里面非常大，像一个公园，景色也非常漂亮，讲座所在的大礼堂也十分的雄伟壮观。我们在门口和樊登读书会的负责人领了讲座的邀请函便进入会场。

之前仅仅是知道王阳明的心学研究很厉害，但具体是什么也不是很清楚。郦波老师不愧是知识渊博的大学者，在整个讲述过程中，知识广度非常大。从中国的文字讲到了甲骨文的变迁，让我们了解到每个文字背后的深刻内涵；从古人的思想讲到三大宗教的本源和意识形态，让我们更深刻的理解了王阳明的思想源泉；从王阳明的心学理念讲到量子力学、“薛定谔的猫”，整个过程虽然让人听得云里雾里，但是确实收获颇丰。

听完讲座，我们一起逛了西安的网红图书馆，吃了特色的莜面。一路相谈甚欢，度过了愉快而充实的一个周末。我们还相互交换了一本书，我给她带了《好好说话》，她给我了一本《世上没有陌生人》。

读书有感

这周因为各种偶然事件的耽误，一直没有时间翻开战友带给我的那本书，昨晚才有空翻看拜读。书的原主人肯定是一位很会读书的人，看书看得十分仔细和认真。书中做了很多批注，还有用小贴纸写的读书感言。看书的过程中，在看看之前的批注和读书感言，这是一件十分有趣的事。看到一段文字以后，你能在旁边看到别人当初在读到这段文字以后的感想和思考，不仅能够触发自己的思考，同时还能与别人的想法产生对比和碰撞，这是我之前从未有过的阅读体验。

其实我非常羡慕那些养成了良好读书习惯的人，他们不仅热爱读书，并且“会”读书。他们能够一天看一本书，甚至看好几本书。当然不是像我们一般人这样一页一页地看，而是有选择有重点的看。这并非是走马观花式的略读，而是目标明确的精读。他们读的书很多，脑子中已经建立了基本的知识框架和思维架构，通过看书逐步去完善或者修正自己的知识体系。这才是看书的最高境界，而我离这个还有十万八千里的差距。

冥想练习

最近和一个创业的前辈在交流的时候，她告诉我克服创业过程中的焦虑的三种方式。运动，祈祷和冥想。运动是一种减压和放松的方式，祈祷是一种自我暗示和鼓励的行为，但冥想有什么用呢？其实，很早以前就听说过冥想这个词，但一直觉得这是一个很有宗教韵味的行为。比如说佛教中的打坐，让人感觉很神秘的样子。记得去年在看李笑来老师的《通往财富自由之路》中，他也讲到了同样的方式——“坐享”。就是把脑子放空，什么都不要去想，把注意力全部集中在自己的呼吸上。

最近看书，对人脑的构造和深层次的思维有了更深的了解，才发现原来冥想是有一定科学依据的。大脑中有很较高层次的控制思维和意识的构造大脑皮层，还有原始的低层次构造的杏仁核。当大脑什么都不想的时候，处于放空状态，会激发很多潜意识中的链接和碰撞。因此，最近也开始尝试冥想。本以为这个非常简单的事情，但是真正做起来，才会发现特别困难。困难之处主要有两点，第一点：你根本无法控制让你的脑子不胡思乱想。第二点：有可能坐着坐着你就不知不觉地睡着了。

经过几天的练习，发现还是没有进入冥想的状态。的确，这个需要一段时间的刻意练习才能够逐步进入状态，从而控制自己的大脑。继续坚持下去啊，相信肯定会有意想不到的收获。

本周就写这么多吧，在交作业的最后时刻，东拼西凑了这么一篇文章，希望看到的战友不要吐槽的太厉害！