为自律而战第一季-周总结(3.18-3.24)

A.周目标完成情况与总结:

1.√画画5张:完成5张，花在手绘上的时间还是9小时。开始跳T25以后，运动时间拉长了，为了保证比较充足的睡眠，睡觉时间从12点提早到了10点，直接减少的就是画画跟阅读时间。

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2.√阅读1本书:完成1本。跟着薄荷阅读把<人性的弱点>看完了。上一期读的迪士尼，除了美女与野兽那本以为，其他三本都不算难。这次同为进阶系列的卡耐基感觉却难读了很多，长难句非常多，人名也多，前面20来天可以说是读得非常痛苦。最近一周读起来倒是越来越顺了，测了几次词汇量也冲上了9000，挺神奇的。

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3.X减重0.5kg:减0.1kg。加大运动量以后，体重下降速度减缓了，生理期体重也没动了，头疼。

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B.下周计划

1.画画7张:时间段为早上，重点在风景水彩与五官素描。

2.阅读1本:《Narnia1》

3.减重0.5kg:plank+T25。