29/70周记——今日事今日毕

        今天和和几个要毕业的小盆友一起聚餐，聊到很晚很晚，都来不及打卡了。机智如我，先打了个卡，回家再补。果然到家已经过了十二点。

        今天橙伴儿群的丽娟提醒我说我没有交周记。我以为周记就是一周打卡记录呢。所以今天无论再晚也要完成。

上周计划：

1阅读《写出我心》并完成书评一篇。❌

2运动每天至少seven两组。❌

3坚持冥想练习✔

总结：

一、 阅读计划没有完成的原因是我的kindle失踪了，我也没有放在心上，想着反正有书可以读，所以这几天都在看纸质书《人生管理之青春500问》。至于kindle，我分几天找了书房，卧室，车里，办公室都没找到，直到今晚写总结之前我发誓一定要找到或者确认它已经丢了，翻箱倒柜，结果终于在沙发底下找到了。

        我必须承认我总是做事目标不明确，是导致效率低的最关键原因。如果我坚定必须完成任务的话，我已经写完了书评，也会更有成就感。然而现在，我虽然也每天阅读，但是入心入脑的信息很少，没有目标的阅读多为无效阅读。

      二、运动有一天没有完成，其余时间或seven或健走。目标定的比较死板，可以再灵活一些。

      三、冥想练习每天完成打卡，收获是在正念生活这件事上有了一些体会，活在当下让我工作中能专注力提升了不少，不再担心办公室的嘈杂会打扰到我。不足是每天练习没有及时写下感悟，有待改进。

      四、跟武强一起打卡，我发现他的勤奋踏实不仅仅是工作上的。有这样的小伙伴是我的幸运，要多交流。

    五、杂事太多，打卡太多，我和群里的小伙伴交流很少，为了打卡而打卡，有些本末倒置。玩手机刷圈的时间需要规定一下，杂事断舍离掉。

本周计划：

1.完成《写出我心》书评

2.完成跑步10公里

3.冥想练习➕感悟