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周检视（10/15-10/21）—九久班.刘颖

周检视（10/15-10/21）—九久班.刘颖_第1张图片
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本周关键字：出差 按摩 翻译《自控力》分享apple线下课

1，日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2，清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-出差确认事项ok

3，幸福时光/巅峰体验：出差跟同事有了更好的沟通，酒店跑步，apple线下课，mac基础课《自控力》分享，周六父子俩个陪跑

4，月度成果：未来1-3个月内，成果是什么？需要做什么—-90天的一个目标（8/5-11/5）每周三天跑步：333法则，瑜伽2天；工作问三件事，要事一定不拖延，凡事提前；每天陪娃游戏20分钟；1本纸质书；车练好，一次自驾游；今年内参加易效能1阶线下课（11/13-14一阶已预约）

5，高能要事：本周有没有在高经历状态下做重要的事？累计花多少时间？—出差时还算高效，但是后面放松自己没有把握好，追剧逛街，没有阅读

6，习惯检视：早起早睡7/7天，早起坚持好，但是出差松懈自己追剧导致晚睡3晚；运动4天，10.3；清单每天早晚确认；阅读不好

出差没有给辰辰讲故事；每周家庭成员目标执行不好，但是我决定要继续执行下去，不能半途而废

辰辰下周目标：午睡—早上让他早起运动；

细嚼慢咽和讲故事

今后有意识增加固定英文播放

事业：出差效率高，完成内容

学习：阅读了《自控力》

效能：要事优先，凡事提前计划，执行中调整

【下周】阅读：《正面管教》

学习工具：omnifouce

与辰辰每天读书时间：7个好习惯和陪玩玩具15分钟

节俭和健康减肥：晚上8点后不吃水果和少吃主食

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

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