日跑2公里坚持一年，第308天

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#打卡# 04月30日 周日 天气晴

【我的进度】日跑2公里坚持第308天，每日5点多早起坚持第236天,每日seven全身锻炼坚持第152天。

【今日三件事】

1.安养院奠基；

2.与家人踏青；

3.本月总结与下月计划。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.得到专栏古典超级个体日读打卡；2.阅读《把时间当作朋友》。

【小确幸】

整理家居，实践断舍离！

【反思/总结】

假期的各种安排体现人生的格局，要充分把握并有效利用假期做相关调整及有意义的事，万不可虚度。