慢慢慢的一周|29周复盘

20181008—20181014周复盘

〈29周〉

文|过云雨

学习

001【阅读】

《掌控》

《女孩,我悄悄对你说》

《人生的84000种可能》

《成长,请带上这封信》

002【音频】

181010~1014  《把自己爱回来》40分钟  喜马拉雅

20-30分钟罗辑思维


输出

001【能量按钮 +今日剽悍】

没有完成,觉得沉闷,懒癌发作,不想开始。

思索再三,决定马上开始,能补多少就多少,在为数不多的日子里,尽力做到全勤。

已经补了七篇能量按钮。

〖碎碎念〗

本周能量按钮觉得很枯燥,无从下手。

最喜欢自己说做就做的行动力,尽力减少明日的负担,加油。

002  【每日一思】

一次

003【散文随笔】

《你看见了吗?》

《时光让我们学会懂得》

《自问自答》

《爱自己》

《心不惧怕》

《收拾是件烦人的事》

004【感恩日记】

每天完成,经常会忘记,但尽力在当天完成。


005【晨间日记/每天五分钟】

每天完成。



运动

001散步

14.56公里  3天



002靠墙站

饭后稍站五分钟



保养❤❤

001敷面膜

一次


002敷眼膜

2-3次


003 水

每天补水不可少


004泡脚

2-3次

005娱乐

周五晚 《百日的郎君》两集

006 购物

三次


过云雨说:

一周总结:

这一周节奏不是很强,想要好好利用时间休息、学习,却什么都做不好。

用于购物的时间过多,晚上玩手机时间太长,晚上醒来次数太多。

在下个星期要警戒时间乱用,努力珍惜时间,做到睡好、学好、精神好。




下周计划:

001 看书+读书笔记

002  运动30分钟

003  每日一思+能量按钮+今日剽悍

004  每周复盘、周得到

005  晨间日记+感恩日记

006  朗读  10分钟

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