090-20180331-【学习小结】第六阶段ORID小结

O

        今天是第六次ORID学习小结时间。回顾这半个月ORID的执行情况，其中感悟与反思类的ORID占了60%（【工作感悟】占26.67%，【生活所感】占33.33%），关于技能学习的ORID占40%（其中【PPT学习】占13.33%，【数据库学习】占26.67%），从表格中可以看出，这段时间的感悟与反思类的ORID大多提到了和情绪与状态相关的心理学知识，数据库学习随着之前的积累，已经陆陆续续总结了很多基础知识点，现阶段主要记录一些提高效率或者很巧妙的小技巧。具体数据如图1所示。

图1 ORID第六阶段小结

R

        昨天赶在3月的最后一个工作日完成了上周布置的一个开发需求并发布成报表，今天下午想看看程序的执行情况，结果一看发现程序虽然没报错，但是数据没有发生变化，看来还是自己程序编写的有问题，于是远程调试了起来，最终发现了日期的设置有问题，修改并调试之后已经快8点了，虽然加班了好久，但是最后得到了满意的结果我还是非常开心的，看来我很“醉心”于工作呢，哈哈！

I

        对于ORID第六阶段中决定的执行，我有以下几点思考：

        1.发现工作中的乐趣

        本周的五个工作日我都主要在做上周布置的开发工作，虽然看起来很难，但是主管很有耐心地帮我梳理了思路，把任务分解成若干个个子任务，于是我就给自己制定了一个小计划，每天做一个子任务并保证能够调试成功，虽然有点慢（感谢主管没有催我），但是每天都保证自己有所收获，并且能够直观的看到工作结果，这种方法极大地提高了我的积极性。在这种每天收获一点小进步的工作状态中也感觉了一些工作的乐趣，比之前的心态好一些了。

        2.更关注自己的感受

        自从上一阶段分析了自身的情况并下定决心对不合理的请求say no之后，现在我学会了更多地关注自己的感受。反思就像和老朋友对话一般，我经常问问自己处理这件事情心态是怎样的，有没有抵触的心理等等，感觉通过拒绝不合理的请求后，自己也不会像以前那样过分压抑自己的情绪，更不会变得越来越down，只有更好的爱自己，才会积极的拥抱生活。

        3.找到自己的兴趣点

        在前期撰写ORID的时候，经常会遇到思维枯竭不知道写什么的情况，遇到这种情况就会焦虑不安。后来我“无心插柳”地看到了一些心理学小常识，抱着试试看的心态读了起来，发现越读就越不可自拔了，不禁又开发了自己的一个兴趣点，而且当写不出来ORID的时候，没关系，阅读几个心理学小故事，强烈的代入感保证让自己思如泉涌，并且这种“一举两得”的感觉真的不能更棒。

D

        今天的D我只想对自己说——继续保持这些给自己带来正能量的微习惯，同时不断改正自己的坏习惯。