【帮助-感恩-随喜】1.17

一、【时间】：

两个月（20161227～20170227）

二、【目标】：

融入公司，融入工作，积极向上，每天进步一点点，千里之行始于足下。

回顾2016年，为自己做总结，对新的2017许下期待。

与家人，同事，亲朋好友，保持美好的关系，做到分享，感恩和付出。

三、【目标与我的核心感受需求】：

1 自由 2安全感3快乐 4放松5慷慨大方 6承诺7坚持8信任

四、【为此我做以下咖啡冥想】：

1.17

1.今天上班的公交车上，我主动为老人让座，老奶奶很开心，说了句“谢谢”，我听了之后心里暖暖的

种下乐于助人的种子

2.沙沙老师再次来到公司，授予种子学习课程，沙沙老师还带来了几位大师，有摄影的、有形象设计的、有心理咨询的等等~都很有建树！感恩沙沙老师的付出！！

种下感恩的种子，随喜沙沙老师~

四、【回顾笔的故事与感恩】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

五、【冥想后的回向】：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]