2018-08-26 90天检视

90天的时间很快就要过去了，我的90天目标：

1、早睡早起习惯的养成；2、晨间日记习惯养成；3、每天坚持45分钟的英语口语练习。

除了第3条没有连续践行，早睡早起和晨间日记都不是坚持完成的，也养成了习惯。

回顾过去的90天，收获颇多

一、健康：早睡早起是精力管理的首要目标

1、每日早睡早起，睡觉时间基本都在10点左右，极个别会在12点，起床时间都在6点左右，每天精力基本上很旺盛；

2、身体湿度较大，按时拔火罐；

3、7月开始极大程度减少了外出聚餐喝酒的次数，减少后生活还是一如既往的美好，没有不好的事情发生；

4、运动：每天平均10000基本达成。

二、家庭：不错过家人的每一个重要时刻

1、带家人短途旅游

2、陪家人看电影

3、带娃运动

4、对老人的陪伴少了些，很遗憾。

三、效能：关注更重要的人与事

易效能之效能：最开始参加2.0的初衷就是想借助小伙伴们的效能来影响自己，在这个过程中也确实收到了大家的能量，我也很想多给大家带去能量，易效能是个很好的家庭，谢谢大家。

工作之效能：这80几天我想易效能对我改变最大的可能是工作了，借助易效能的能量，我有效的转化为了工作的效能，6月底开始各项KPI指标都有了质的飞越，收获的同时更加轻松了。

四、财富：感恩每一笔带给我价值的金钱

金钱这个事情，我是真该好好想想了，截止目前为止还是月月光年年光，不欠谁的也没存到，这是个很严重的问题。

五、休闲：适当留白创造小确幸

电影：之前就很习惯看电影，看电影的时光总是能带来心灵上的安静，享受其中，没太多的机会去影院看，特地办了爱奇艺的年卡，把所有感兴趣的电影看了个遍

六、社交：感恩遇见连接彼此

每个月、每个星期总会有各种吃饭喝酒聚餐的理由，7月我特地减少了，不光是为了身体，更多的饿是为了价值，减少了不必要的聚餐。

七、成长：创造生长型快乐

阅读清单：商业的本质、卓越的管理、如何阅读、如何学习

看的书可能没有小伙伴们多，但自己学习的专业资料占比比较重。

学习：英语口语没能持续坚持，还是要给你自己一点鼓励持续坚持下去

与孩子共同成长

八、感悟

7月有两次特别有意义的小组会《我幸福吗》《诗和远方》，这两次的小组会让我感悟不少，在这个喧嚣的城市忙碌着，有时真的忘了为什么而忙碌，通过这两次小组会，将我拉回到了需要的状态中来，好好想了想我幸福吗？还有生活除了苟且还有诗和远方的田野，确实在所有人快进去疲劳期的时候点醒了我，为梦想奋斗吧。

往后打算：

还是准备将易效能学到的东西用到生活和工作，一直坚持下去，谢谢大家。