31/70小自班 意外情况很多,怎么办?

这是28/100天的睡眠之旅,选择23:30睡的人生。

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20170116睡眠

从杭州高铁回来都23点啦,火车晚点。然后一起约车回,QQ12点多跑来:手机拉车上了,于是折腾着找来找去,她好焦虑不安,搞得我也大受影响。于是近1点才睡着,带着各种焦虑情绪波动睡的。 早上又被早早叫醒,来回捣鼓,索性终于顺利寻回,万幸。影响睡眠的意外天天有,也真是奇了怪了。怎么办?

设置意外清单:碰到意外,最要做的是什么?

对于睡眠,争取尽早早睡一分钟。晚安

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