补充营养关键时期 两周岁宝宝食谱推荐

宝宝到了两周岁虽然已经可以开始正常吃成人食物了，但还是应该遵从少吃多餐的规律对宝宝进行喂食，因为这时候的宝宝胃容量还是很有限的，一次性吃太多很容易造成积食，而且不利于营养的吸收。两周岁宝宝最好多吃一些蔬菜水果，还需要摄入适量的动植物蛋白，牛奶则是补充蛋白质最好的食物，因此这时候的宝宝还是要喝奶，而且粗粮细粮都得吃，那么两周岁的宝宝到底吃什么好呢?下面老宗医养生在线就给各位妈妈们带来两周岁宝宝食谱的介绍。

两周岁宝宝食谱推荐

1、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐和香油

做法：1)把胡萝卜和青椒都清洗干净后切成末状，然后往锅中倒油并放入胡萝卜和青椒将它们炒至断生;

2)把山药煮熟后待其冷却，然后将其压成泥状并放入碗中，把炒好的青椒和胡萝卜加入;

3)再往山药泥中加入适量的盐，然后将其抓均匀，准备好果冻模，在其内壁上涂一层香油，把混合好的山药泥放入填充;

4)用勺子将山药完全压紧后再扣在盘中即可给宝宝食用。

2、巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、海苔、鸡蛋、蚝油和玉米淀粉

做法：1)把米饭压实以后倒扣在盘子上，然后再取出一团米饭用保鲜膜保住以后捏住巧虎的耳朵;

2)煮一个鸡蛋然后取其蛋黄，再往蛋黄中加入适量的玉米淀粉将其搅拌均匀，然后另外把一个生鸡蛋打散，把蛋黄液倒入玉米淀粉中待其凝固;

3)准备好的奶酪片用剪刀修剪成橄榄形的脸，再把玉米、青豆和胡萝卜切丁准备好;

4)取锅炒油，油热以后把鸡胸脯肉丁放入翻炒至半熟，然后把蔬菜都放入一起翻炒，最后放入适量的蚝油，翻炒好以后放在巧虎的旁边即可。

这两道食谱都非常有特色，而且可爱的样子更能够引起宝宝的注意，让宝宝愉快地吃下，爸爸妈妈们都快来学一学吧!