种阳光打卡07

1.今天和孩子共有快乐时光语录。我能与孩子同频感受身体的快乐了。就算是他摔进厕所一手按在粑粑上我都好开心。哈哈。真有意思。

2.谢谢鹏哥的提醒预防孩子的自闭症。经过我深思熟虑以及以往的观察陪伴。并不觉得孩子会有自闭症哦。经由这个风波更加让我用心得走进关爱陪伴孩子了。我决定记录和孩子的每日一语。时刻觉察感受和孩子在一起的时光。及时调整自己的情绪。

3.今天早上菜市场两猪肉挡主拿刀拿枪大吵大闹，整个市场的注意力都被吸引过去了。我用身体感受连接，感受菜苗在我手中凉凉的，嫩嫩的，带着冬天清早的气息顺着胳膊流进身体里面。体内的能量流动，身体的感觉非常愉悦。我享受身体给我的感觉。

4.我可以控制自己吃饭不再狼吞虎咽了，吃饭时我把注意力集中在腹部。当我吃饭时我就察觉提醒自己:我要照顾我肠胃。如果肠胃觉得饱了我就可以不用吃了。而坚持下来我吃饭居然没有只顾口腔的欲望胡吃海喝撑着胃了。吃饭，我可以慢下来了。这一个星期我都能感受到自己饭量减少了。而我依然很有精神。

5.昨晚十点半了孩子提醒我不要看手机了。我马上关掉。他也关掉手机和电脑，我们一起入睡。感谢孩子遵守规则比我们还棒。感谢自己和孩子约定的规则我们都互相遵守。