【1025晨读感悟】又是元气满满的一天

每次经过前一天的疲惫总觉得精疲力尽，第二天总希望自己可以元气满满！想要元气满满，那么需要的是我们做好精力管理。

每天有很多信息需要接受，许多事情需要去做，而且生活的节奏越来越快，我们发现我们没有精力了。于是每天看到那些牛人们都羡慕不已。她居然可以边照顾孩子边做生意，他居然每天工作还可以看书学习不停，他们的时间都是哪儿来的？也就是说他们怎么会有这么多精力？

每天说着精力，可是你并不一定了解精力。精力包括了我们的体能、情感、思维、意志四个方面。体能就是我们有好的身体才可以坚持大强度的学习、工作。情感就是高兴还是难过会影响我们学习的情况，就好像愉快时候我们好像一学就会而且可以学习很长时间。思维就是我们积极的自我暗示，就好像自信的人觉得自己可以那么就好像真的可以，如果你觉得自己不可以就真的做不到。意志就是当你有一个目标可以去努力，你会努力去实现，然后根据自己的情况调整目标。

那么当你了解了你的精力是怎么样，当你有想要说我没有精力时候，比对四个部分你所存在的问题进行改进。当然你也可以针对这四部分进行训练，让自己的精力旺盛。

健康的饮食与运动让你体能不断的增强，这是基础。然后你可以通过培养广泛的兴趣爱好保持愉悦的感情，也可以试着大胆尝试自我肯定的思维方式，并且目标不断一点点的提高，不需要一次过高，而是一点一点的提高，在这过程中精力也不断的提升！

当你对精力进行管理，你会发现又是元气满满的一天！只是每天去忙碌，你还需要学会休息。这并不是偷懒和堕落，好好的休息你才会保持元气满满！