Day8：和自己做朋友

2016.8.13

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      坚持断舍离之后，日子变得越来越简单。今天周末，竟然出现了无所事事的状态。以前的我，最恨也最恐惧无所事事，一有空闲时间就搞东搞西，只要手头上有事情给我消磨，让我安心，就算是看无聊的电视剧也可以。

     上午参加了一场久违的yoga活动，午睡醒来，无聊到空虚。点开微信、电视剧之后，慢慢察觉到了心中的不安，我试着放下手机、关上电脑，慢慢的安静下来，问自己“现在这么安静空闲的时间，你想做些让自己开心的事情吗？只要开心，做什么都可以的”。不久之后，眼前、脑海里都出现了画画的场景，于是，我随手拿起纸、笔，开始了禅绕画图案--玫瑰的练习和随性的涂鸦。

玫瑰与涂鸦

     涂鸦的时候，脑子里经常是空的，因为基本功还不够，只能更多的模仿。但是，沉下心去画，最后的成果却满是惊喜--这个藏在玫瑰花后面的猫咪，是随手加的；中间的玫瑰花，用了三种彩色做阴影，看上去像个调皮的哈皮狗；蝴蝶和大雁点缀得很有生机......

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     就这样毫无目的的做喜欢的事情，随性的做喜欢的事情，好满足。这几天晚上睡觉前也会做一会儿瑜伽，平躺冥想、下犬式、半下犬式、蝗虫式。几个简单的动作下来，舒舒服服的睡觉，睡眠质量也好了；平躺冥想的时候，总感觉胸腔有暖流生起，有金光闪耀，好舒服！