学习与思考2–我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力，请用力《感受爱》（上）

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今天听书的主题是《感受爱》，来自美国的珍妮·西格尔博士的著作，让我们追寻作者的思路与我记忆与思考的脉络开始感受这本书。

1.恐惧和爱是生活中最具影响力的两种情绪

当恐惧感产生，随之而来的是身体产生肾上腺激素，这个激素生物课上很熟悉，最好理解的就是产生“狗急跳墙”的效果，而在人类的行为中，则会出现的是“打、跑、僵”

而爱的情绪产生时，我们的身体会产生催产素，它可以抵消压力带来皮质醇，而催产素我在百度查了一下，催产素的生理作用是：刺激乳腺分泌乳汁，在分娩的过程中促进子宫平滑肌的收缩，促进母爱的作用。此外，它还能减少人体内肾上腺酮等压力激素的水平，以低血压，男女均可分泌。

这两种情绪不知道你有没有在你的爱情当中出现过，至少我深有感触。

我习惯问老公一个问题，可能也是很多女人都会问的问题：你爱我吗？而这个问题又会延伸出很多很多的周边问题，比如说，你爱我什么？为什么爱我？如果你不爱我了你会告诉我吗等等等等，我甚至觉得老公每天回答这样的问题简直是很累，而他偶尔真的会不耐烦。

我觉得爱是一个动态的过程，不是此刻爱，下一刻还爱，充满不安全感的我会重复这样的问题，但当老公肯定的回答或者是由衷的拥抱时我就会感觉到这是在爱我的。

这其实像游戏力这本书当中孩子对父母的依赖，当孩子需要关注的时候他会不停的在你身边烦你，直到你关注到他他感受到你的爱或者相反感受到你的愤怒反感，似乎这些都可以是这个问题的答案，得到答案也许会让他们感受到爱的续杯已满，他又可以继续其他的游戏或工作或着杯子打翻无法续杯，自己在恐惧、委屈和愤怒当中。

2.真正的幸福不来自物质的丰盈而来自于良好的人际关系

人的欲望是无限的，是贪婪的，尤其是对物质的追求。当车子，房子，票子都拿到手的时候，也许你感受只是松了口气，而并不是感觉幸福。不能否认的是这些的确能给不少人安全的向往。但是简单的分享却能让你感觉幸福，不信你可以在重要节日上制作一些带有节日色彩的饼干点心，就把它们放进可爱的小包装袋里，第二天分享给你的同事们或者是你身边的孩子们，自己的付出与跟他人的良好联结会让你感觉真的不错，即使你的手艺一般，饼干既不美味也不漂亮，你依然会有内心满足的感觉。

当你与爱人一起出发开始一段费用高昂的旅行，眼前的景色都是好的，但是因为各种争执，闹得大家并不愉快，这段旅行你会有幸福感吗？我猜是不会的。