郑婷亲子讲师
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2019.08.07 站桩打卡D5

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今日站桩估摸着到1/3的时间，大概10分钟左右，右腿膝盖处开始有收紧的感觉（发现这几日站桩都是右腿先开始有身体反应），那种收紧的感觉突然想到在渊源课上做的一个舞动练习中的一个收紧的环节。

随后右腿就开始前后方位的抖动，右腿抖完，左腿开始前后方位的抖动，到后面左腿抖动的节奏变快，还带动上半身的抖动和左腿，那一刻感觉像是小孩在耍赖皮，估计一直作为乖乖女的我小时候都没有耍赖过吧。

到最后快结束的时候，感觉有一股热量还是能量，往上窜，站完整个人热热的，除了不少汗。开始站桩这几天发现比较容易出汗，觉得是好事。以前的夏天，我都不咋出汗。

站桩结束，画了一幅曼陀罗。在画的过程中整个人还是蛮平静的，听着Ocean Blue这首音乐，任由手带着笔，想画什么图案，什么线条，听从它的安排。中间那三处，是手握两只颜色的笔同时画的。

站桩结束后抽取两彩虹卡，又让我回想起了课堂上的那个Say No的练习。这也是我在生活中需要去做的功课。

“我知道把界线设在什么地方，并在必要的时候说 “不”。”

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