高效能慢生活践行第9天

2018.10.15周一

 晨间检视

就寝22：50晨起6：45 午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（26/90）；

2.学习：一天一高校  （21/90）

3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（8/90）

4.母女：每天陪聊5分钟7/90

5.时间管理：听音频并复盘（13/90）

【昨日三只青蛙】

家庭：十七哥培训课及邻居吃饭 √

工作：绍兴宣讲会 √

学习：苹果日历操作 √

【今日三只青蛙】

工作：周工作计划

学习：《爱在左、管教在右》复述

运动：羽毛球学习

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动6/90

形象：装注意8/90

冥想：4/90

身体：腹部按摩100（6/90）

娱乐：*

2.运动：深蹲+平板+卷腹+哑铃操

3.学习：苹果日历操作

亲子时间管理：听音频

4.阅读：《爱在左管教在右》

5.家庭：*

【昨日反思】

张弛有道，方能长久

孩子的习惯养成，宜早不宜迟。要事优先，一定要想办法让孩子养成

成全别人得好处不一定会被记得，影响了别人一定会被记得，还会被旧账并扩散

赞美是一剂美好的润滑剂，可以自然的搭建关系的平台

成为专家，才能拥有更多的主动权

【每日感恩】

与邻居分工，接送孩子，减少了工作量；

同行毫无保留的介绍情况和经验

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