2018-12-2高效率慢生活第60天（坚持吃三只青蛙19/90天）

2018-12-02    15:55

今天是什么日子：新工作第一天

  起床：05:  15就寝：23：32

A、梦想

家庭幸福美满健康

孩子健康独立成长

成为优雅经济独立的女性

B、月度青蛙

开启每周不低于3次的跑步运动

消防课不低于5次/周

形象管理课备课

了解新公司架构，收入来源，晋升结构

C、今日要事

上班第一天

做出2019年梦想屏保

消防课1.5小时

整理出工作新秩序和方法

D、日志与反思

1.检查清单完成情况，并排程

2、核实易效能作业完成情况

3、坚持形象，理财课程的反思与学习

E、财富与事业

记录自己收入和开支

规划收入组成并制定计划和安排实施步骤

F、学习与效能

效能：亲子践行组学习、一阶课程学习实践

学习：樊登读书会1听/天，消防1.5小时/天，化妆0.5小时/天

只要心甘情愿 一切变得简单

G、家庭与社交

多鼓励多认可断网陪孩子

和孩子2次/周背包旅行

老公一年一次周年庆

每年陪自己父母10天，2次每年探望

H、健康与旅行

每周3次跑步

每天步行3000步以上

站墙5分钟

日期：2018年12月02日  天气：阴  温度：9  座标：合川

决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；

少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；

勤劳：珍惜时间，不做无意义的事

谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。

洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：

1.消防证在2019考过

2.财富翻倍

3.学习效能和亲子效能翻倍

【第1个90天目标】

&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完    每天运动30分钟  泡脚15分钟

&运动半小时（跑步或瑜伽)    改善腰椎疼、易疲劳的情况

&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》

& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点

& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行

&健康和运动：瑜伽和跑步

&事业：按期望收入设置事业收入分布

1.日常清单：

三只青蛙：消防1.5小时~    7/90 形象管理师每日1get ~19/90 泡脚15分钟~4/90

学习：樊登读书会  13/30  善用时间  搞定1    0/90          搞定2  3    0/90

樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》  0/90

运动：每天6000步以上 13/90      瑜伽/跑步半小时  0/90    5分钟冥想  0/90      站墙5分钟  0/90

事业（财富）：团购和淘宝网（团购网：销售额  0元，淘宝网 0元）

健康（饮食）：探索中

【今日三只青蛙】

跑步3.5公里

消防1.5小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一个知识点，以自己为范本；

孩子舞蹈录像

医院理疗

写出工作计划和目标

【昨日完成情况】

✘月度目标制定

✘消防1.5小时；

✘泡脚15分钟；

✔形象管理课程知识分享一节课内容；

✔快走30分钟

✔孩子舞蹈录像

✔孩子家庭作业检查

【昨日收获】

昨天和女儿练完舞蹈回家后，儿子主动要求出门逛街，很难得。一路上，三人有说有笑，难得看到儿子的开朗。儿子在下车后犯傻，把南瓜子的壳扔到了妹妹的后背上，因为出汗的缘故，到处都是，在上午我听了《好妈妈胜过好老师》，没有像平时对儿子大声责怪和吼骂，而是带点嗔怪，你怎么这样当哥哥呢，他马上自己也觉得不好意思了。这个是我的一个进步，书中说，有限的父母限制了无限的孩子，我希望自己能够通过不断地学习，让自己不要成为一个狭隘的妈妈。

每日小确幸：昨晚23：30睡觉，比以前进步了很多！感谢自己在不断的进步。