2017-03-17李辛羊爸爸服务号
李辛 知名中医、心身医学硕士
师承国家级名老中医宋祚民先生。现任上海自道精舍、熙和堂中医门诊部、北京东源文际医疗顾问，平源堂整合医学中心顾问，瑞士自然疗法工作者协会(ASCA SWISS)继续教育培训老师，法国蓝之树学会理事。
著有：《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，2015）
壹
人的能量运行都有规律
这次我们在瑞士访问了哥伦比亚自然医学中心，我第二次到那里。这次待的时间比较长，因为黄剑要采访嘛，我做他的助理，我们采访了八位医学中心的医生，有各种各样的自然疗法。其中有一种，他通过测你手上的能量光，然后经过电脑的处理，绘出你的能量图。比如消化系统、视力有问题的人，那么他的能量图在相应的位置就会有缺口，现代仪器已经能够测出人的能量。
古代的中医是通过打坐，直接去感受它。
打个比方，我们每个人都去买过菜，买菜的时候，你需要用仪器去检测它是新鲜的还是不新鲜的吗？你直接能看出来，对不对？新鲜的洋葱它比较充实饱满，新鲜的桔子有光泽，人也是这样的。
能量是有运行方向和规律的。
我们从早上睁开眼睛开始，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山爆发或者是太阳光子爆发一样，其实是一样的。
如果人一直处在过于兴奋，或者过于激烈的状态，他等于是在大量地喷发。大量喷发的时候，他的能量就会从内部跑到外面，那就会产生一系列失调。
贰
所谓肾虚
是因为
现代人太快的燃烧着自己
现在好像在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子都肾虚。其实很多时候这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。就像你的收入，本来每个月三千欧元挺够用的，但是你又要买保险，又要还贷款，还要给朋友，还要买衣服，都流到外面，你会觉得钱包有点虚。但是如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。
所以像打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极，这些传统的东西为什么好？不是说它是因为传统、是老祖宗的东西它就好，是因为它确实能够补我们不足的那块。
尤其对于我们现代人，我们一直在燃烧，而且我们现代的文化鼓励燃烧。比如现在小孩子其实被开发得太早了，早早地就烧光了。所以你如果传统的部分用得比较多，你就在补你自己，就不需要吃什么白兰氏鸡精、人参。
所以昨天黄剑说，最重要的是睡觉，对不对？
睡觉是最补的，睡觉也是身体自动修复最重要的方法。
按西医来说，白天是交感神经兴奋，那你的肾上腺素啊、呼吸啊、血压啊、心跳啊、血糖啊都是处在比较高的状态，这个叫应激反应。
什么叫应激反应？应付激烈的状态。你要见老丈人或者你要见老板，或像我在做讲座，这就是应激状态。你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做树袋熊，你就放松了。
如果你放松的时间，独处的时间和做趴趴熊的时间不够，如果你在生活中一直像个革命战士，或者你的性格中有做革命战士的倾向，你就容易得高血压，或者垂体瘤、甲亢，其实是你一直在燃烧，过度燃烧了。
叁
一些发生疾病的部位
就像你身体上的报警器
但最要检查的是你的生活本身
甲亢——只不过是某一种报警器，甲状腺素升高，就像这个汽车开得太快了，还爬坡，最后它受不了了，然后温度过高，冒烟了。然后你送到修理厂，修理厂的师傅说，你把那个冒烟的报警器割掉就完了嘛，还能接着开车。
现在很多的治疗是这样的。
还有胆结石，胆结石其实是不需要去割掉胆的，除非是发生严重的梗阻，立刻有生命危险，或者是实在疼痛，不能缓解，实在没办法了，只好把它割掉。否则，你把它割掉了，但是你的身体还是这样慢慢地运转，明明是个小毛驴，驮的是大骡子的东西，然后每天吃的也不合适，吃不到新鲜的青草，只能吃干草，你最后肯定是要得这个病的呀。
我们可以去看医生，但是呢，这不是最重要的。尤其当你知道病不是致命的，不看不会马上出现严重后果的，建议大家先不要着急去看医生吃药开刀，给自己一些空间和时间，让身体自己运转一下，它自己就能归位。我们的人体有巨大的康复能力。你给机会让它回到本源，它自己就会好的。
一个相对正常的人，他的神是比较定的，不会一会儿焦虑一会儿忧郁，或者一直都很兴奋，或者一直都很低落，他的整个状态会比较稳定。中焦、下焦不虚。简单说就是肾不虚，消化系统不错。
肆
什么叫下焦虚
中焦虚？
什么叫下焦不虚呢？
我说几个指标，大家记一下就行了。就是你的手脚没有常年冰冷，腿没有肿。倒过来讲，如果你手脚冰冷，腿肿，经常腰酸或者关节痛，尤其是膝关节痛，然后晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一会儿书，看一会儿电脑就觉得很累，妇科或性功能有问题，那你有可能是下焦虚。
什么叫中焦虚呢？
没胃口，吃什么都消化不了，或吃了就胀，或者有明显的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，这就是中焦虚。
伍
如果你大冷天穿的很少待在外面
就会出现鼻涕，咳嗽，肚子疼
这时候最重要的不是吃药
而是回到温暖的屋子里
中医治病有一点很有意思，比方说病人说：哎呀，我最近不舒服，头痛，掉头发，鼻子过敏，医生检查出我的鼻甲肥大，我还皮肤痒，医生说是花粉过敏，我对牛奶也过敏，有时候还咳嗽，妇科也不好，很多很多问题，还有很多指标也不正常。
如果去看西医，那你要去一个一个的专科门诊看，对不对？
但是中医呢？它不是一个一个地治，它不是去治疗你这些异常的结果，它是让你回到正常状态，这一点很重要。
举个例子，我们现在天冷得穿很多衣服来保暖，但如果让你穿一件单衣在大街上呆一个小时，是不是什么症状都会出来？但如果你还是让他呆在大街上，然后就给他抑制流鼻涕的药，还有治疗手脚冰凉的药，但是症状还在不断地出现啊，过会儿肚子也会痛，对不对？最主要的不是在寒冷的大街上治这些病，最重要的是回到暖和的屋子里来。
中医不是治病的，中医是调常的，这一点大家要记住。
你有一万种不对的地方，有一万种症状、指标、诊断和名字，这个都只是现象，中医不是被这个东西牵着走的。它只是在看每一个人，他的正常点在哪里？让他回到正常点就行了。
这是不是很简单？
陆
精神是不是稳定的？
对于身体的健康至关重要
在这一点上我希望大家注意，如果你调理身体，或者你自己和家人有比较严重的问题，你怎么配合中医？
你只需要留意自己这四个部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意让自己的精神稳定一些。
比如我个人的经验，我看一场电影后会觉得稍微有点震荡，看两场电影，基本上就有点乱掉了。不知道大家有没有这种感觉？这些剧情、声光、场景的刺激，或者去看一场音乐会还不错，大家还比较安静，但如果你到繁忙的火车站，尤其是北京站或者上海站，你在那里待三个小时接人，你会不会觉得脑袋有点乱，可能很多人觉得没有啊，我脑子挺清楚的。这个大家要去留意。
怎么留意呢？
每天花时间安安静静地坐一会儿，十分钟也行，或者你在上班的路上坐地铁，或者你不开车坐在后排，不要习惯性地去看周围沿途的景色，或者习惯性地看你的手机，闭目养神一会儿，慢慢地你会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。
就像我经常用这个杯子，我就知道这个杯子在这个位置比较合适。但是我要不留意，慢慢杯子到这里了，但是我没注意，很多情况是这样的。如果每天你都留意一下自己，你能够把跑出去的、放得不对的东西收回来。这个有点像整理我们家里面的东西一样，要归位，现在我们讲的是精神的归位。
第二点是什么呢？那就是尽量不熬夜。
然后看电影和看电脑的时间要控制在一个范围里。尤其如果你白天的工作全是在用电脑的话，回家以后除非必要，不要再用电脑了，也不要在电脑上娱乐。
人是一个生命，始终在进行物质和能量，还有信息的交换。那么从物质、能量、信息来说，信息这个部分更重要，能量部分比物质要重要。这个世界上的能量和信息可以分成两类：第一类是自然能量、自然信息；第二类是社会能量、社会信息。所有的社会活动，严格地讲都是把我们的能量带出去——开；第二，所有的社会活动对我们的精神层面的东西都有不同程度的干扰，这些东西我们可以用，但是不要完全沉浸在里边，因为我们也离不开它，我们活在其中，但是要小心。
现在人的问题是离自然太远了，尤其是大城市，离自然非常远，我们需要有意识地创造条件让自己去接触自然。比如实在没条件，那我中午看不是太冷，到院子里待一待，或到阳台上待一待。天气暖和的时候，晚上看有月亮，在月光下散散步。这个非常重要。度假的时候就不要去什么拉斯维加斯赌场这种地方了，也不要到人太多的海滩去了，有没有可能找一个乡村的别墅，可以不慌不忙地散散步，这个是大补。
天地之间的自然能量是大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参，你有这几万块钱买野山参，不如就当我不工作一个礼拜，去度假吧，或者我就待在家里，这就是补。
大家要把我们固有的观念放开，把生活的范围要放开。我在国外旅行的时候呢，会喜欢到教堂里坐一坐，尤其是累了以后。为什么呢？
因为所有的教堂、神庙，大家进去了以后，至少不敢乱想乱动，比较简单，长期在里面的人呢，心地多少会单纯一点。好比一间屋子里边的气氛、能量场、信息场更干净一点。
当我见了太多的人的时候，我其实就像一杯浊水，我自己如果没有办法清洁它，那我就去找一杯更大的、干净的水。到教堂或者跟一个内心干净的朋友待一个小时，或者去山里面，其实都是在交换更干净的能量、信息。
去找能够让你简单、平静、安静、干净的东西，你只要待在那里就行了，你都不需要去拥有它，也不需要搬回家里。
如果你现实生活实在太忙了，而且你有家人要照顾，离不开，那还有个办法，什么呢？
“无线上网”。
怎么“无线上网”呢？
很简单啦，你可以每天安安静静地坐一会。如果连这个时间都没有，你在睡觉前有五分钟，在睡着之前还有一分钟，这一分钟，你可以利用想象来清净一下。
大家有没有感觉，当你想妈妈，你的身心都会有感觉，对不对？好像妈妈在你面前；或者你想到你心爱的人，你也会有感觉；当你想到让你伤心的人，你也会有感觉。这个就是“思维沟通”，它是超越时间和空间的。
我们平常不太注意我们在想什么，而且往往会喜欢想让我们不高兴的东西，这是类似一种精神受到病毒侵袭的状态，中毒很深。
那么有没有可能，我们有意识地去训练自己，去想一想佛菩萨、上帝、耶稣、圣母玛利亚或者是天使、或者是蓝精灵，或者是梅里雪山、或者阿尔卑斯山，或者宇宙的开始……这些东西我们待会打坐的时候我们可以试一下。
当你想什么东西，你就跟它连在一起，而这样东西它所带来的信息和能量，是跟你接通的。所以当我们肉体被困在此地的时候，我们还是可以做一些事情的。人是可以选择的，至少在这个方面，我们完全是自由的。
这个PPT原来是给专业的医生讲的，我会跳着讲。我们的治疗不是去治一个一个的症状，其实就是去找到人正常的状态，往回走就行了。所谓回来呢，其实就是让他的神、他的中焦和下焦回到正常的状态，就这三样。
现在很多病怎么治也治不好。我原来有一台电脑，老是放不出音乐来，然后我也请朋友啊什么的都搞过，也搞不好。后来来了一个软件工程师，他过来看了说是电脑的内存不够，运行不了这个程序，所以我换了两次声卡还是没有用。那是在十多年前，我的第二台电脑。很多病看起来很复杂老治不好，不能恢复的原因，只是因为他中焦的能量，消化系统的能量，和先天的能量不够了。
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编辑：郭莎拉
