申小柒
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减肥瘦身秘诀之蔬菜篇（6），这样做也可以让你月瘦5-8斤！

胖宝宝们每天会收到来自他人异样的眼光！曾无数次要告诉自己:我一定要瘦下来，我一定要瘦下来！可是当我们坚持了一段时间，身体确实也瘦了下来，当我们不再去坚持的时候，我们回归到之前的生活状态，是不是立马就反弹起来了呢？OK，小编今晚继续和大家分享一篇减肥的蔬菜，这样做也可以让你一个月瘦5-8斤！

减肥瘦身秘诀之蔬菜篇（6），这样做也可以让你月瘦5-8斤！_第1张图片
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它，长久以来一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。这主要因为它的主要成分是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。我们在吃它时往往用植物油或者猪油来调吃，就是因为它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以如果患有肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄出去，降低了胃肠黏膜对脂肪的增加和积蓄！同时，身体内过多的脂肪和也会逐渐地被消耗。同时因为竹笋中纤维素的含量极高可以帮助清除体内的腐败物质，兼有洗肠的功效。是好东东吧，给你省了洗肠费，还能减肥。那么，接下来，小编将分享给大家如何做竹笋？

减肥瘦身秘诀之蔬菜篇（6），这样做也可以让你月瘦5-8斤！_第2张图片
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1.将洗干净的嫩竹笋切片水烧开

2.放入竹笋煮熟

3.将煮熟的竹笋盛起来，放入碗中

4.放入盐，番茄酱，甜辣酱一起搅拌均匀就可以吃了

是不是步骤很简单呢，哥几个！OK，祝愿所有的胖宝宝们拥有一个健康的人生！

小柒语录:用心创造价值！

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